Памятка как правильно загорать

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

В какое время лучше загорать на солнце?

Загорелая, гладкая кожа – это украшение любого тела. И женщины, и мужчины хотят получить равномерный, красивый загар. Но добиться хорошего результата не так-то легко, нужно знать некоторые правила принятия солнечных ванн, а также в какое время лучше загорать на солнце. Не обладая такой информацией, можно получить страшные ожоги и впоследствии долго лечиться.

Нужный витамин

После долгих холодных месяцев наш организм нуждается в солнечных лучах, а именно в витамине Д. Но начинать принимать его нужно в умеренных количествах. Маленьким детям педиатры прописывают регулярно принимать витамин Д в каплях. Ведь если этого вещества организму будет не доставать, могут развиться серьезные патологии. Взрослым людям тоже необходим этот важный витамин. Но прежде чем выйти на солнцепек, нужно узнать, в какое время суток лучше загорать. Соблюдая правильный режим, можно с легкостью избежать покраснений кожи и волдырей.

Осторожность прежде всего

Не нужно забывать, что солнце – это источник радиоактивной энергии. Поэтому, по мнению специалистов, идеальное время для того, чтобы понежиться на солнце, – это утро и вечер. Днем категорически не рекомендуется выходить на солнце. Утром оно еще не активно, а только выходит на позицию. Подходящие часы — с 8.00 до 11.00. Потом следует сделать перерыв на несколько часов. А вот с 16.00 можно смело проводить время под солнцем, ведь оно начинает сдавать позиции. Запомните, в какое время лучше загорать на солнце, на всю жизнь.

Подготовка

Те, кто бережно и щепетильно относятся к своему здоровью, знают, что кожу для загара нужно готовить заранее. Первые солнечные ванны можно начать получать уже в середине апреля. Выходите под теплые лучи солнца на час. Кожа начнет постепенно привыкать к УФ-лучам. Весь май можно подставлять ласковому солнцу свое тело. Никаких ожогов и покраснений не возникнет, ведь оно еще не печет с такой силой, как летом. В начале июня уже можно подключать крем для загара с низким фактором. Это обязательное условие в жаркий период, иначе придется снимать с себя куски кожи. Для первого месяца лета подойдет крем с фактором 15-20 для взрослого человека, а вот детям рекомендуется использовать фактор 30-50 весь сезон. Июнь обычно выдается нежарким, и провести время на пляже можно с восьми утра до полудня. Но не более того, вернуться к теплому солнышку можно будет после обеда.

Разгар сезона

В какое время лучше загорать в июле, вопрос очень спорный. Солнце находится на пике активности, и шансы обгореть повышаются вдвое. Использование солнцезащитных средств просто необходимо. Темные очки, головной убор, крем для загара – это обязательные атрибуты тех, кто хочет иметь темную, загорелую кожу без вреда для здоровья. Зонт или навес не помешают слишком бледнолицым личностям. Ведь под прикрытием солнце все равно наложит на вас свой «отпечаток», только менее интенсивно.

Люди, только прибыв на морское побережье или озеро, скидывают одежду и ложатся под палящие лучи. Эти необдуманные действия и приводят к плачевным последствиям. Первый день обязательно проведите в тени, а потом дозировано подставляйте тело открытым лучам. Если вы будете знать, в какое время лучше загорать на солнце, получите бронзовый загар на зависть всем.

Солнце, море, пляж

Обгореть на пляже можно за несколько часов, отпуск будет испорчен. Какими бы средствами вы ни пользовались потом, народными или суперсовременными, итог будет один – боль и дискомфорт. Поэтому не пренебрегайте пляжными принадлежностями и кремом с высоким фактором защиты. Помимо банальных ожогов существуют проблемы и посерьезней. Людям, у которых на теле огромное число родинок, категорически запрещается выходить под открытое солнце. Риск развития онкологических заболевании очень высок. Такой недуг мазями и примочками не вылечить, поэтому будьте очень осторожны. Не стоит из-за одной недели, проведенной на горячем песке, портить себе оставшуюся жизнь.

Двойной удар

Детям находиться на солнце долго тоже не нужно. Тепловой удар — нелицеприятная история с последствиями. Головной убор на пляже обязателен. Конечно, в городе не каждый взрослый человек захочет ходить в панаме, а вот на пляже она очень актуальна. Детям же снимать головной убор можно только тогда, когда солнце скроется за горизонтом.

Если не знать, в какое время лучше загорать на солнце, тепловой удар обеспечен. Симптомы теплового удара – это головокружение, рвота, тошнота, обморок. Нужно немедленно обратиться к специалисту во избежание дальнейших проблем со здоровьем. Врач пропишет покой, обильное питье и никакого солнца в ближайшие несколько дней. Поэтому не стоит горячиться и портить себе отпуск.

Простая схема

При неправильной дозировке солнечных лучей даже смуглянка может обгореть. Простая схема поможет любителям загара избежать неприятностей и сохранить кожу в отличном состоянии. Ведь от пересыхания она быстрее стареет, становится неприятной на ощупь. Не об этом ведь мечтает каждая девушка. Подходите к вопросу загара с умом. Вы должны четко знать, в какое время лучше загорать летом:

  • первый день – утром 1 час, вечером 1 час;
  • второй день – утром 2 часа, вечером 3 часа;
  • третий день – утром 2,5 часа, вечером 4 и более часов;
  • если кожа слишком белая, первое время пребывания на солнце сократите до пятнадцати минут. Вечером можно выйти уже на полчаса. Ехать к морю лучше всего на две недели, организм адаптируется к климату и солнцу, как ему положено. Но такая возможность есть не у каждого, пять-семь дней – это стандартное время пребывания людей на побережье. Поэтому бросаются они в омут с головой, а точнее на весь день на пляж. В итоге — испорченный отпуск, боли, трата денег на мази и лекарства.

Счастье детям

Родители стараются вывозить своих чад к морю раз в год. Морской воздух, вода, солнышко положительно влияют на физическое и психическое развитие малышей. Но только при соблюдении правил пребывания на солнце. Детям в первый день приезда лучше показаться на пляже после шестнадцати часов. Солнце не активно, вода прогрета, что может быть лучше для любимого карапуза? Хорошенько, как пирожок маслом, обмазав ребенка кремом, можно отправлять его на полчаса в воду.

На пляже можно видеть много беременных женщин. Конечно, в таком интересном положении это очень рискованно, особенно в последние триместры. Мнения врачей по этому поводу разделяются. Кто-то рекомендует будущим мамам отправляться к морю и получить заряд солнечной энергии и необходимого йода. А кто-то, наоборот, противник таких поездок. Но если уж беременная женщина решилась на отдых на пляже, нужно подробно изучить, в какое время дня лучше загорать. Округлившийся животик лучше спрятать под парео или накидкой, а голову — под широкополой шляпой! Крем для загара можно использовать детский, чтобы избежать аллергической реакции.

Памятка любителям загара

Конечно, упускать солнечные деньки лета не нужно. В умеренных количествах теплые лучи очень полезны организму. Но придерживаться нехитрых правил – обязательное условие. Соблюдайте режим:

Людям, обладающим смуглой кожей, можно немного увеличить время. Теперь вы знаете, в какое время лучше загорать на солнце.

Некоторые кожные заболевания не терпят прямых лучей. Поэтому, перед тем как планировать отпуск на побережье, проконсультируйтесь с врачом. Не рекомендуется загорать:

  • беременным женщинам и грудным детям до 2 месяцев;
  • людям, обладающим родимыми пятнами и множеством маленьких родинок;
  • больным онкологическими заболеваниями;
  • при приеме определенных лекарственных препаратов.

Попав на морское побережье, отдыхающие обычно забывают обо всем. Хочется насладиться единением с природой и поваляться на пляже с книгой. Но все должно быть в пределах разумного. Помните, в какое время лучше загорать на море. Тщательно готовьтесь к отпуску, не упустив ни одного момента. Обзаведитесь всем необходимым заранее. Головной убор, зонт, средства для загара. Такой продуманный и безопасный отпуск запомнится вам надолго!

Источник: http://www.syl.ru/article/204428/new_v-kakoe-vremya-luchshe-zagorat-na-solntse

Как правильно загорать ребенку

Все родители мечтают вырастить своих детей счастливыми, а главное-здоровыми. К сожалению, маленькие дети часто болеют простудными заболеваниями. И заботливые мамы и папы везут малышей поближе к югу, чтобы получить пользу от солнечных лучей и морской воды, а также оздоровить детей. Ведь лето-это солнце, воздух и вода!

Надо знать основные правила, как правильно загорать ребенку, чтобы не навредить, а получить от загара пользу.

Полезны ли детям солнечные лучи, как надо правильно загорать ребенку, с какого возраста мы сейчас рассмотрим.

Польза загара для детей

Что такое загар? Это защитная реакция кожи на воздействие солнечных лучей. Нет никаких причин заставлять ребенка лежать на полотенце и принимать солнечные ванны. Это скучно и утомительно. Того, что он получит во время игр на свежем воздухе , достаточно. Но и в тень прятать малыша не стоит. Солнечные лучи и загар полезны.

  1. Это профилактика рахита у детей.
  2. Подавляет простудные и аллергические заболевания
  3. Улучшается питание кожи
  4. При загаре под действием ультрафиолетовых лучей в коже вырабатывается витамин Д, который отвечает за обмен кальция в организме.
  5. Солнце-отличный депрессант. При виде солнышка наше настроение улучшается и мы радуемся.

С какого возраста можно загорать

Детская кожа очень чувствительна и летом ей нужна обязательно защита. У детей до 2-х лет защитная реакция организма только формируется. , меланина-пигмента, фильтрующего солнечные лучи, мало. И к тому же в тени также сохраняются ультрофиолетовые лучи. Поэтому деток до года лучше держать не на солнце, а в тени. Одевать им надо легкую одежду, обязательно на голову косынку или панамку.

Вообще, рекомендуют »сеансы» загара получать после 3-х лет. И обязательно соблюдать нужные правила, чтобы загар не принес вред коже ребенка.

Правила загара для детей

Не только на пляж, но и на улицу лучше не выходить, когда солнце слишком активное .

Самое лучшее время для загара-до 10.00 и после 17.00.

Конечно, хочется, чтобы ребенок хоть немного загорел. Поэтому дети бегают в трусиках и получают солнечные ванны. На малышей до года надевать легкую одежду. И самое главное, чтобы на голове была панамка, желательно с широкими полями. Иногда мамы и в детский сад летом забывают дать ребенку головной убор. А дети бегают на участках , солнце печет и может случиться просто солнечный удар .

Что еще надо учитывать, чтобы солнце не нанесло вред детям?

  • Тщательно выбирать место для отдыха.
  • Обязательно пить воду, но не холодную.
  • Есть продукты, богатые В-каротином-морковь, абрикосы, тыкву, шпинат.
  • Детям со светлой кожей и светлыми глазами легче обгореть, это надо учитывать при загаре.
  • Для безопасности использовать защитный детский крем для загара. Нанести крем на кожу ребенка при выходе из дома, а на пляже еще несколько раз мазать кожу малыша.
  • Крем проверить на срок годности и на аллергию.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Как правильно загорать фото

Вывод: чтобы получить пользу от солнечных процедур, необходимо принимать все меры безопасности, учитывать время загара и не забывать о головном уборе.

Желаем вашим детям отдохнуть за лето, набраться сил, быть здоровыми и радостными.

Пишите комментарии, как вы отдыхаете с детьми, правильно ли ваши дети загорают, какие меры используете, если все -таки ребенок получил солнечный ожог.

Материалы по теме:

112 комментариев к записи “Как правильно загорать ребенку”

Ольга,статья в целом полезная. Но как всегда, заметила важный момент на котором бы заострила внимание твоих читателей. Это о том, что детям во время прогулки летом надо обязательно давать пить воду, но НЕ ХОЛОДНУЮ.

Верно ты написала об этом.

Ведь на улице жарко, а холодная вода попадая быстро в кровь будет вызывать сужение сосудов,что может привести к спазму. Вот что опасно, когда люди жаждут пить воду из холодильника в жару.

Ну детям в большинстве случаев это не грозит. Ведь мамы берут с собой бутылочку с водой на улицу, и она быстро согревается на солнышке, так что дети пьют ее в телом виде.

Ну а взрослые путь попробуют утолить жажду горячим чаем и сами убедятся, что это намного эффективнее ледяной воды и полезнее во сто крат.

Я тоже знаю, Зоя, что летом полезно пить чай.Даже зеленый, а от холодной воды будут проблемы.

Июль 8th, 2014 at 11:29 пп

Но ведь зеленый чай очень активно вымывает кальций из организма?

А я в основном пью холодную воду…Правда не залпом, а растягиваю. В прошлом году так простуду заработала, но теплая вода не пьется совсем))

Мы пьем холодную воду, а потом болеем.

Я читала где то, что холодная вода не утоляет жажду, это всего лишь обман. По закону физики нужно пить воду температуры тела, т.е. 36 градусов. Пусть это невкусно, но жажда утоляется на более длительное время.

Пьется любая вода. Не хотите пить теплую воду, тогда замените на горячий чай.

Вспомнила рассказ мужа, когда он возвращался из далекой поездки. В салоне автобуса ехала группа людей восточной национальности. Время года — лето. Очень жарко и душно. Так вот наши все воду бутылками поглощают и платочками пот вытирают, а эти люди, как муж сказал, «чаек горячий потягивают и чувствуют себя комфортно». После этого попробовала и я в жару заменять воду горячим чаем. Действительно, это лучше.

Июль 7th, 2014 at 12:30 пп

Так так всегда и таджики делают. Помнишь, как они в жару целыми ведрами чай зеленый пьют.

Июль 8th, 2014 at 11:30 пп

Люди из стран с теплым климатом лучше разбираются в том, что пить в жару. Стоит к ним прислушиваться.

Галина Нагорная Reply:

Июль 31st, 2014 at 5:23 пп

Я не согласна, что воду надо заменять чаем.

Чай — это пища, особенно с сахаром, мёдом, лимоном. Тем более — кипячёная вода — это мёртвая вода.

Необходимо пить воду комнатной температуры или немного подогретую и пить много! Желательно — с кристалликом морской соли под язычком — вот тогда жажда точно удовлетворяется! Но вода должна быть без газа (если покупная) или отстоянная, но не кипячёная.

Газовые окрашенные и ароматизированные напитки приносят только вред! Я, когда вижу, как молодые мамочки покупают это пойло своим деткам, просто не понимаю — неужели не видят состав? Все эти «ешки»?

Июль 31st, 2014 at 10:11 пп

Галина, воду не заменяют чаем вовсе. А предлагают утолить жажду не ледяной водой в жару, а горячим чаем. Выстрее напьешься и все всосется. А ледяная вода спазм вызывает и сосудов и желудка, поэтому усваивается хуже и требуется ее пить больше для утоления жажды.

Алексей Щукин Reply:

Август 4th, 2014 at 10:47 пп

Зоя, про чай вы правы. Я предпочитаю горячий чай, и к тому же, зеленый. В тысячу раз лучше напитков, которые продаются в магазинах, особенно с красителями. Они не утоляют жажду, а только увеличивают ее. Маркетинговый ход производителей.

Впрочем, как и все остальное в нашей жизни.

Чтобы летний отдых приносил только радость и удовольствие, обязательно нужно выполнять эти несложные правила. Спасибо, Ольга, очень полезная статья!

Да, выполнять несложные правила надо, чтобы не навредить малышам.

Да, детская кожа очень чувствительна и главное не переусердствовать с загаром .

Июль 6th, 2014 at 12:53 пп

Лучше детей уберечь от ожогов.

Ольга,да это знают все, давно уже не секрет. Но вот выполняют единицы. А ты верно отметила это.

Все отметили, что правила не сложные и их НАДО выполнять. Но сейчас многие кричат о свободе и об отказе от правил, и к чему это приводит.

Каждый хоть раз обгорал на солнце (взрослые) и каждый знает насколько это больно.

А теперь представьте ребёнка в этом положении. Только мы-то понимаем, что надо потерпеть, это пройдёт и так далее. А ребёнку как это понять?

Давайте поможем нашим детям только радоваться лету, а не страдать от ожогов, или того хуже, от солнечных и тепловых ударов.

Правильно, Наталья. Дети очень тяжело переносят боль. Лучше не обгорать им совсем.

Мы своего сына первый раз повезли на юг к морю, когда ему было уже лет 10. Чтобы он не обгорел, я мазала его солнцезащитным кремом. Но он и через несколько дней оставался совершенно белым. Я перестала мазать. А еще дня через 2 он покрылся красной сыпью. Врач сказал, что это реакция на солнце, в коже было очень мало меланина. С тех пор на юг каждый год ездили, и с загаром было уже все нормально, теперь загорает, как все.

есть люди. которые сгорают на солнце, а у некоторых, особенно, у кого кожа смуглая, хорошо принимают солнечный загар.

Все правильно, это зависит от фототипа кожи.

Январь 3rd, 2016 at 4:01 пп

У нас вся семья — белокожие блондины, дети вообще молочно белые))), но мы никогда не сгораем, хотя проводим много времени летом на воздухе, на пляжах. Основные правила — не быть на солнце с 11 до 16, головные уборы и много солнцезащитного крема хорошего качества.

Январь 3rd, 2016 at 4:23 пп

А где вы чаще загораете, Ната? Ездите отдыхать к морю? Вы в Воронеже живете, как я поняла? Мой зять и дочь старшая как-то ездили в Воронеж, на заработки. 3 месяца поработали и обратно уехали. Тогда еще пожары у вас были, лет 5 назад, по-моему, или 6

У меня старшая моментально сгорала, а на младшую загар ровненнько и без ожогов ложился.Сейчас уже взрослые, а загорают как в детстве.

Разный тип кожи, вот и загар разный. у меня тоже сестра всегда сгорала на солнце

Июль 8th, 2014 at 11:31 пп

Все мы разные, поэтому и загар разный, и холод с жарой переносим по-разному.

Не знаю, как с 10 утра, но с 12-17 сам своих не выпускаю на улицу. Утром в 10 еще до активного солнца далеко…

Оля, очень хорошая статья. Я поражаюсь всегда, сколько раз об этом пишут и говорят по тв, но не все выполняют эти элементарные правила. И как им только нравится жариться на солнце в самое пекло. самое печальное, что о детях не думают. Такую картину почти всегда можно наблюдать на пляжах.

Мы когда были на море в прошлом году, ходили рано утром, потом после обеда, ближен к вечеру. как-то не хотелось облучаться на солнце! А детей жалко, если родители держат их возле себя целый день на солнцепеке.

Оля, мы тоже на море выбирались к вечеру, когда солнце теряло силу. Малыш наш бегал голеньким, никому из детей мы не одевали шапок, так как ни к чему они уже были. А выходить с 11 до 16 на улицу мы не рисковали.

Июль 7th, 2014 at 12:29 пп

да, Лена, если вы там были долго, можно было так делать. А когда едешь на 2-3 дня, то надо и утром ходить.

Статья очень актуальная! Солнышко безусловно полезно нашим деткам. Ведь это витамин D, который нужен для усвоения кальция. Но все хорошее должно быть в меру. Целый день проведенный на солнце пользу не принесет.Обязательно используйте для детишек солнцезащитные средства с высоким фактором защиты.Особенно берегите детей, если у них светлая кожа.

У меня однажды был неприятный случай со внучкой.Шли по улице,гуляли, а на утро вскочили волдыри на предплечье. Пришлось даже обращаться на скорую помощь. Советы очень полезные, важно знать, как правильно загорать детям. Твит!

Да, солнышко — это жизнь и здоровье Не стоит лишать детей такого удовольствия, только последить нужно, чтобы не перекупался и чтобы на жаре не перегрелся, а так — это только на здоровье

Вот одна у нас была неприятность — водоемы грязные сейчас везде, а мой малыш кувыркался в воде, да и наглотался немного воды, потом животики у нас болели. Наверное в конце сезона будем от глистов профилактику делать. А то резвятся, да еще и собака рядом, куда от этого деться..

Вот именно, что сейчас даже в речке опасно купаться. И люди купаются, и собаки рядом. А дети все равно воду заглатывают. это опасно бывает .

Да, солнце для деток очень полезно, но ни в коем случае не прямые солнечные лучи. Родители должны помнить, что все хорошо в меру.

На родителях, конечно, лежит большая ответственность за малышей. Что позволительно взрослому, то маленькому ребёнку может сильно навредить.

У сына кожа моя, матово-смуглая, так что ему загорать на солнышке — одно удовольствие. Но мера в приеме солнечных ванн, конечно же, необходима.

У моего мужа тоже кожа смуглая, он загорает хорошо. А я часто обгорала на солнце, если не ушла вовремя.

Мы такой курс «молодого бойца» при загаре тоже в свое время проходили. Правда нам было полегче ввиду смугловатой кожи сына.

Мы тоже выполняем все указанные в статье правила А еще обязательно мажемся от надоедливых насекомых, они даже в жаркую погоду очень кусачие)) Так что на улицу беру полный набор бутылочек, в том числе и с водой.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Как правильно загорать

Оля, так оно и есть-надо брать целый арсенал средств, чтобы все было хорошо.

Оля, спасибо, все очень хорошо расписано и понятно. Не всегда получается быть на пляже до 10 утра, мои спят до 8-9, вечером жарко заснуть долго не могут, а утром прохладно, так что на пляж получается придти около 9-10

Июль 7th, 2014 at 12:28 пп

Это нормально, Анатолий. У нас речка, там деревья растут, так что в тень можно прятаться. А вы на море ездили в этом году? у нас не получится. Страшно, да и не всех через границу пропускают. Только на самолете можно, но это дорого.

Конечно, полезно побыть на солнышке, на свежем воздухе, тем более морском,но все должно быть в меру. Чтобы не было «перебора» солнечных лучей

Поздравляю Вас с праздником Ивана Купала!

Пусть этот волшебный праздник, когда каждый ищет свою мечту и счастье, принесет вам целую охапку прекрасных чувств, вдохновения, везения, благополучия, тепла, добра, искренности, любви и все земных благ!

Мира, удачи, добра и исполнения желаний!

Июль 8th, 2014 at 12:21 пп

Хороший праздник. Спасибо, Светлана за поздравление.

Летний отдых у воды и солнца — в самом деле прекрасно улучшает иммунитет. Проверила на своих детях В этом году мы еще не выбрались к озеру, но, очень надеюсь, что это все-таки случится. А доброе солнышко получаем и в городе на прогулке вечерами.

Оля, огромное спасибо за рекомендации!

Люда, у вас есть рядом озеро? Прогулки вечером тоже приятны, уже не жарит так. А я вот на работу с обеда как раз в самое пекло иду.

У нас не совсем рядом озеро, но зато там, где озеро — родные и близкие люди живут Вот к ним-то и рвемся каждый год.

Июль 9th, 2014 at 10:49 дп

Хорошо, Людочка, когда есть родные люди, к которым очень хочется поехать1

Правильно, все хорошо в меру. А нужную дозу солнечного света для выработки необходимого количества витаминов дети и во время обычных летних прогулок получают.

Июль 8th, 2014 at 12:22 пп

Юля, вы правы, всего должно быть в меру!

У деток кожа нежная, защищаться сама еще не умеет, поэтому надо очень осторожно относиться к солнечным ваннам. Спасибо, Ольга, соблюдение простых правил предотвратит появление солнечных ожогов.

Июль 8th, 2014 at 12:21 пп

Загорать тоже надо правильно, чтобы последствий не было.

Советы не только детям подойдут, особенно про время загара!

Да, и взрослым тоже они будут полезны. А то полежат на солнышке целый день, а на следующий-с волдырями ходят.

В южных республиках СССР в чайхане всегда целый чайник подавали с зеленым чаем. Любила я там вечерами посидеть в тени, когда была на специализации в Ташкенте.

Я тоже слышала, Зоя, про чаепитие. Вот беседы, наверное, вели во время этого ритуала.Мне кажется, раньше было все равно все не так, как сейчас.

Меня сначала удивило, когда мне одной принесли целый чайник, а потом привыкла. Там просто подают не стакан или кружку чая, а пол литра сразу, на одного человека.А сидеть в тени среди вьющихся цветов в беседке одно удовольствие.

Детям можно не боясь загорать, вот взрослым нужно предохраняться, а дети спокойно переживают без кремов загар.

Да, уж с детьми надо быть особенно осторожными и мудрыми. Спасибо за все советы как загорать детям.

Думаю, детям всякие кремы не нужны!) Им паманки достаточно будет!

А вот взрослым нужно предохраняться от опасных лучей солнечных))

Июль 9th, 2014 at 10:47 дп

Все равно надо деток беречь от солнечных ожогов.

Безусловно во всем нужно знать меру. Так и при загаре ребенка, незачем его мучать на лежаке, пусть бегает по песку и загар будет красивый и ровный

Июль 11th, 2014 at 1:37 пп

Это правильно, Таисия. Да дети и не будут просто лежать. Им это не интересно. они очень подвижные, бегают, играют с пеком, с водой, строят что-нибудь.

Спасибо, Ольга, за интересную статью. Я слышала много споров о пользе и вреде загара. Многие считают, что детям вообще вредно загорать, так как это впоследствии может привести к раку кожи. Да и взрослым не советуют загорать, так как это приводит к преждевременному старению кожи. Вот так и до сих пор нет четкого ответа, что полезнее загорать или нет?

Июль 11th, 2014 at 1:36 пп

Мне кажется, что этот вопрос надо решать индивидуально для каждого человека. просто лежать целый день на солнце, конечно, может привести к плохим последствиям. А если ребенок играет, одетый в легкую одежду, бегает около воды, и не в самую жару, то плохого ничего не будет. И укреплять иммунитет, вот Ольга Суворова посоветовала.

Июль 12th, 2014 at 1:02 пп

Да, ты права, этот вопрос решается индивидуально в каждой семье. Родители должны учитывать и склонность ребёнка к загару. Есть смуглые детки, которые практически не сгорают, а есть белокожие, к которым загар не пристаёт, а сразу получается ожог. Здесь нужно быть предельно осторожным.

Оля, забыла спросить, ты баннер так и не поставила, не получается, или что то другое?

Июль 11th, 2014 at 1:33 пп

Я на выходные тебе напишу, Ира, отправлю код и ты мне покажешь, куда правильно мою ссылку приткнуть. А то ставлю, а баннер тогда не ставится.

Июль 12th, 2014 at 1:03 пп

В виджет не устанавливается? Нужно мне самой на блоге баннер поставить, проверить как он устанавливается. Сегодня же поставлю.

Июль 12th, 2014 at 2:08 пп

я завтра тебе напишу на почту.

И ещё, ты поставила плагин для ответов на комментарии, хочу посоветовать тебе поменять цвет фона на близкий к твоей теме, например — зелёный чай (D7F0D0). Или любой другой с нежным зелёным оттенком. Тогда будет смотреться красиво, в тон блогу. Поменять фон просто: В админ панели блога — настройки — древовидные комментарии — настройки стилей комментариев — .chalt<

сюда ставишь свой цвет. Меняешь тот, что указан на своё значение.

Июль 11th, 2014 at 1:33 пп

Ира, разберусь потом. Ничего не могу сделать. Работаю сейчас много, вообще не успеваю блогом заниматься. вчера вообще на работе провела 13 часов, а потом немного отсыпалась. Тяжело все это! Хочу в отпуск, а мы зимой были и весной, потому что работы не было. А сейчас появилась.

Июль 12th, 2014 at 1:06 пп

Ничего себе, 13 часов. Кем же ты работаешь? Мне тебя искренне жаль, надеюсь такая запарка не будет длиться вечно!

Июль 12th, 2014 at 2:07 пп

Ира, я работаю швей на фабрике. Просто сейчас тяжело с работой из-за проблем на Украине. Зимой и весной совсем мало было. Теперь все нам урезали, а планы очень большие. Заработать надо, а то жить не на что будет. Вот я вчера оставалась после второй смены еще и в ночь. Тяжело, но а что делать? И сегодня , в субботу иду на работу. поэтому сил больше ни на что нет. Пока нет выбора. Возраст и работы не так много в городе. А в интернете пока не научилась зарабатывать. А надо уже! Так что не жалей меня, лучше не будет.

Помимо того, что многие родители знают о пользе от солнечного загара для ребенка, мало кто знает, что его чрезмерное пребывание на этом солнце очень сильно угнетает иммунитет. Потому многие родители удивляются, привезя домой свое чадо, что оно заболело ангиной, чихает, кашляет, ведь было на море, оздоравливалось!

У меня знакомые просто решили эту проблему, заявив, что больше они ребенка на море не повезут!

Нет бы заняться иммунной системой, подпитать ее, восстановить, а они просто решают проблемы. Это как лечение зуба его удалением…

Июль 11th, 2014 at 1:31 пп

Оля, не все родители понимают , как важно укреплять иммунитет малыша. А твои советы очень хорошие и правильные.

Спасибо за советы. Только у меня почти никогда не получается пробыть с ребенком на пляже до 10.00, каждый раз начинаются слезы и уговоры с ее стороны, и каждый раз я поддаюсь, поэтому на пляже находимся все утро

А кроме головного убора и защитного крема обязательно берем с собой футболку с коротким рукавом, детки так любят строить замки из песка на берегу, что никакой крем от загара не помогает — плечи обгорают все-равно

Июль 11th, 2014 at 1:27 пп

Главное, чтобы соблюдать меры предосторожности, Наташа, и все будет хорошо. А дети конечно, не хотят рано уходить. Но в самый солнцепек лучше прятаться в тень или уходить с пляжа.

Полезная статья, все пункты перечислены правильно, можно спокойно принимать их на практике. Автор молодец!

Очень полезная статья, беру на заметку.

А я всегда думала лучше ходить на пляж с утра или с вечера не ошибёшься, не сгорите не сами и не ваш ребёнок не сгорит.

Июль 26th, 2014 at 2:31 пп

Таня, конечно, лучше ходить с утра или вечером. Но иногда едут на пляж утром и до вечера сидят, жарятся на солнце. тогда надо в тени прятаться, чтобы не сгореть.

Мой сын никак не хочет надевать кепочку, когда солнце. Покупаю только с завязками ему. Когда только повзрослеет )))

Июль 28th, 2014 at 11:34 пп

Конечно, дети не всегда хотят надевать панамки. Но надо, а то солнце напечет голову.

Здравствуйте, Ольга! Очень полезная у Вас статья получилась. Опытные родители конечно всё это уже знают, а вот для совсем начинающих — то, что надо. Я бы ещё от себя добавила, что кремом с SPF фактором желательно пользоваться и перед прогулкой в городе, а не только на пляже (особенно, если идёте гулять (или по делу) с ребёнком в неблагоприятные часы. А ещё хотелось бы напомнить молодым мамочкам, что на пляже ребёночек должен всё-таки быть в трусиках. Ведь песок на пляжах (его чистота) желает лучшего, могут в песке жить мелкие насекомые да и вода у нас может содержать всё, что угодно. Солнышко же тоже очень вредно для участков с более нежной кожей, которые всегда традиционно прикрывают взрослые. Я, когда сынуля был маленьким никогда не оголяла его полностью на пляже именно из этих соображений. А воздушных ванн ребёнку и в трусиках будет достаточно. Просто пусть они будут удобные, без тугих резиночек, не тесные, из натуральных материалов (взять несколько на пляж и, при необходимости, менять). И загорать конечно же пораньше с утра и ближе к вечеру (как Вы пишете). Ведь в это время и солнышко ласковое и воздух с утра свеж.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Солярий как правильно загорать отзывы

Июль 29th, 2014 at 8:04 пп

Здравствйте, Наталья. Хорошее дополнение к статье вы сделали. Я тоже всегда за то, чтобы дети загорали в трусиках.

Много нового узнала. По поводу холодной воды в жару. Так вышло, что я как раз на море сейчас и как раз сегодня мне стало очень плохо днем. Я ума не могла приложить, отчего такая встряска организма произошла. А теперь ясно

И в тему: тут много отдыхающих с детками и особенно много малышей до двух лет, как ни странно. А две малышки постарше мазали друг дружку кремом- как раз сегодня наблюдала такую милую картину

Август 9th, 2014 at 7:28 пп

Отдыхайте, Поля, море -это здорово. Но только думайте о здоровье.

Мои мальчишки обычно в панамках))) В саду, если ребенок без кепки детей не выпускают с веранды. Поэтому Владик очень бдительно относится к тому, чтобы мы не забыли кепку))

Август 12th, 2014 at 11:42 пп

В саду без кепки нельзя. ведь дети целый день гуляют на солнышке. я свою дочку ругаю. когда она забывает дать панамку Юлечке.

А я как то не задумываюсь о том как загорать детям. Они просто бегают по улице и пьют воду сколько хотят. А вот почему то на горячее питье их не тянет

Как-то мы сильно об этом не заботились. Сын все лето проводит у бабушки на свежем воздухе. Надо очень умудриться раздеть его до трусиков))) Стесняется. Но с загаром проблем нет, как у меня кожа. Загар быстрый и беспроблемный Кстати, смотрю в отелях с маленькими совсем ездят, только наши русские боятся

Февраль 18th, 2015 at 9:28 пп

В прошлом году, я отдыхала на Тенерифе, где много отдыхают русских. Там, я познакомились с молодой парой и их сыном Костиком (ему тогда было всего чуть больше года). Они много времени проводили у воды у океана, но в нужное время. Костик хорошо загорел и был здоров и счастлив.

Февраль 19th, 2015 at 1:49 пп

Если соблюдать меры предосторожности, то загорать полезно . Я бы сама сейчас не отказалась где-нибудь позагорать.

Очень актуальная тема, особенно для молодых родителей. Очень много полезных и правильных советов. Спасибо!

Приглашаю в гости, угощу чем-то вкусненьким, сюрприз!

Солнечные ванны полезны всем и взрослым и детям, только не надо забывать о мерах предосторожности.

Спасибо, очень полезная статья. Но каждая мама интуитивно понимает, сколько можно загорать малышу. А вообще солнышко детишкам очень полезно.

У меня Катюша в трусиках бегает не только летом, но и зимой(дома тепло, а одеваться мы не любим).Так что загорать и принимать солнечные ванны, это наше любимое, да еще и большой таз с водой.Это вообще верх блаженства.

Февраль 28th, 2015 at 12:20 пп

Ирина, мы тоже летом ставим таз с водой во дворе и дети всегда в нем купаются. Внучке помню даже с моря привезли бассейн, она у нас вообще очень водная. Любит купаться.

Часто дети бегают весь день на улице и загорают как негритята. Взрослые бы так не выдержали. Но все равно надо следить за детьми, чтобы не перегрелись.

Это важная тема, о которой должен знать каждый родитель. У нас был домик с родителями в селе, бегали там с утра и до ночи на воздухе свежем. )))

Загореть, но не сгореть! Это очень важно. Но, увы, не все родители выполняют правила. Идут на пляж поздно, не одевают маленькому ребенку трусы и потом винит кого-то за внесенную инфекцию не стоит. Сами виноваты. А ребенку за это расплачиваться

Я вообще не сторонница что бы ребенок загорал ! рано им еще, хотя бы до 13 лет

И загорать нужно правильно не только детям, но и взрослым. Солнышко оно полезно, но не надо слишком увлекаться загаром.

Я своим детям частенько позволяю побегать без защитного крема, так как с ним невозможно получить всю пользу от солнышка, но ближе к 11 я уже смазываю кожу детей солцезащитным кремом. Как-то не было крема под рукой на даче, но было кокосовое масло, оно тоже защищает от солнца, дети целый день находились на солнце, и не обгорели, но они были в футболке, а ручки, шею и лицо я смазала кокосовым маслом.

все верно, деток надо беречь, солнышко сейчас не очень хорошее, хотя и без него нельзя! моей дочки сейчас только 9 мес. поэтому мы не выходим в пик и не рискую ее раздевать для загара!

Июнь 24th, 2015 at 11:21 дп

Лена, конечно, в жару с ребенком лучше и не выходить на улицу.

Сегодня была на пляже и меня всегда удивляет, что деток ведут к морю уже после 9 утра. Я конечно понимаю, что может быть это связано с долгими сборами, но ведь можно собраться с вечера или отправиться на море уже после обеда, когда солнце не такое опасное да и вода теплее. Часто вижу детей без головных уборов и без солнечных очков, хотя родители этих деток о себе позаботились.

Деток нужно беречь, а иначе отдых превратится в наказание…

Источник: http://deti-i-vnuki.ru/kak-pravilno-zagorat-rebenku/

Памятка как правильно загорать

Как правильно загорать с детьми?

Наступили теплые солнечные дни. Все стремятся отдохнуть у водоема, позагорать на пляже или просто на красивой солнечной лужайке. Больше всего теплым солнечным дням радуются детки. Ведь они так любят отдыхать на свежем воздухе. У них появляется возможность играть подвижные игры, бегать, прыгать, кричать и веселиться.

Но чем теплее на улице, и чем ярче светит солнце, тем больше появляется вопросов такого типа:

— Сколько времени ребенку можно находиться на солнце?

— Полезны ли малышу солнечные ванны?

Как правильно загорать с детьми?

— Как уберечь нежную детскую кожу от вредного воздействия ультрафиолета и ожогов?

На все эти вопросы мы попробуем найти ответы. Читайте статью и обязательно нажмите «Твитнуть», чтобы поделиться интересной, полезной и ценной информацией с друзьями.

Итак, яркий солнечный свет – это и полезно для здоровья малыша, и опасно.

ПОЧЕМУ ПОЛЕЗНО?

Под воздействием нежных теплых солнечных лучей в организме детей вырабатывается очень полезный витамин D, который крайне необходим для формирования прочности костей. Особенно важно наличие этого витамина в организме грудничков, ведь он способствует профилактике такого неприятного заболевания, как рахит.

Если Ваш малыш ранее принимал витамин D, то летом можно прекратить его давать, поскольку в эту пору он вырабатывается в достаточном количестве под воздействием ультрафиолета.

Далее, стоит отметить, что солнце обладает дезинфицирующим свойством, повышает иммунитет и является очень сильным антидепрессантом. Наукой доказано, что в странах, где на год припадает много солнечных дней, подростки реже страдают психическими расстройствами, депрессиями, у них практически не встречаются суициды.

ПОЧЕМУ ОПАСНО?

Что такое загар? Это защитная реакция кожи человека на воздействие ярких солнечных лучей. А детская кожа очень тонкая и нежная, поэтому прямое попадание на нее солнечных лучей опасно. В сильную жару детям можно находиться только в тени. И чем младше ребенок, тем меньше времени ему можно находиться на солнце.

Деткам до 3 лет нужно одевать легкую маечку и обязательно — головной убор, чтобы прямые солнечные лучи как можно меньше попадали на кожу. А те участки тела, которые остаются открытыми (ноги, руки, нос, подбородок и лоб), стоит обрабатывать специальными средствами, защищающими от солнечного излучения.

Кроме того, нужно помнить, что малыши быстро перегреваются на солнце.

И еще, на что нужно обратить внимание – это на то, что если на коже ребенка много родинок или есть пигментные пятна, его пребывание на солнце тоже стоит ограничивать.

Как правильно загорать с детьми, что нужно учесть?

1. Тщательно подбирайте место для отдыха. Располагайтесь в тени.

2. Загорать можно только до 11 часов утра и после 17 часов вечера, причем начинать нужно с 5-10 минут.

3. Находиться на солнце можно только в головных уборах.

4. Одевайте малыша в легкую маечку и трусики. А если Вы собираетесь купаться – приготовьте сухую сменную одежду.

5. На незащищенную одеждой кожу ребенка наносите специальные солнцезащитные детские средства. Для малышей такие средства обычно выпускаются с высоким уровнем защиты – не меньше 60. Причем, обратите внимание, что чем светлее кожа у ребенка, тем выше должна быть степень защиты средства.

6. В жаркое время года стоит больше кушать продуктов, которые содержат бета-каротин, таких как абрикосы, морковь, шпинат. Он хорошо укрепляет организм и защищает от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей на кожу.

7. Пребывание на солнце сильно обезвоживает организм, поэтому нужно часто давать малышу пить.

8. И, собираясь на улицу, в солнечный день не забудьте одеть карапузу солнцезащитные очки, которые смогут защитить глазки малыша от вредного ультрафиолета.

9. Если ребенок усидчив, а вы собираетесь на пляж, захватите с собой пляжный зонт. Так вы сможете искусственно ему создать тенек.

10. После солнечных ванн обязательно выкупайте малыша.

И если Вы собираетесь на отдых всей семьей, не забудьте почитать нашу статью «Отдых с ребенком: полезные рекомендации».

Желаем Вам, чтобы это лето запомнилось яркими солнечными днями, хорошим настроением, отличным отдыхом и только позитивными эмоциями.

Не пропустите интересные статьи:

Загорать с детьми действительно нужно очень осторожно. Чуть не досмотришь и уже сгорит кожа. Кстати, не знала, что их нужно купать после загара.

Согласна со всеми пунктами! Обязательно буду иметь ваши советы на примете. Кстати, мне ваш сайт очень понравился, успехов Вам в продвижении и развитиии!

Спасибо! Заходите почаще, читайте, делитесь впечатлениями!

ДА, солнышко коварно. Иногда видишь, как некоторые родители поджаривают своих детей, так и хочется дать им почитать статью, как ваша, например. Очень полезная статья

Источник: http://karapysik.ru/kak-pravil-no-zagorat-s-det-mi/

Ссылка на основную публикацию