Сделать правильный подходящий выбор

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Как научиться выбирать. Как научиться делать выбор

Неумение выбирать чревато самыми непредсказуемыми последствиями. Тот, кто переложил эту ответственность на плечи общества, близких, кого угодно, только не на свои, обречен мучиться всю жизнь и в любой ситуации. Потому что живет под влиянием тех, кто манипулирует им ради собственной выгоды. Кого такой вариант развития событий не устраивает, должен учиться выбирать, как бы это ни было сложно или страшно, а научиться этому способен любой.

Как научиться делать выбор

Какую бы не поставили перед собой цель, на пути к её достижению вам не обойтись без терпения и уверенности в положительном результате. Невозможно исполнить задуманное, когда не веришь в себя, постоянно сомневаешься и ищешь причины, почему не получится. Неважно хотите ли вы разбогатеть или чему-то научиться, без веры ничего не получится.

Поэтому решили научиться выбирать, не позволяйте сомнениям подтачивать вашу уверенность в успехе. Отгоняйте их, отмахивайтесь, отвлекайтесь на что-то, только не углубляйтесь в них и не пытайтесь их анализировать. Иначе вместо того, чтобы направить все силы на достижение результата, вы будете снова и снова бороться с собственными страхами и неуверенностью.

Чтобы уменьшить негативное влияние страхов, которые мешают принимать решения, приучите себя сразу же анализировать, чего боитесь, что заставляет сомневаться в результате. Может из-за неуверенности в себе, низкой самооценки, постоянной критики со стороны родителей, близких или окружающих. Если это так, ищите способ устранить подобное негативное и явно разрушительное влияние.

Хватит стараться быть для всех хорошей, пытаться заслужить чье-то признание и одобрение. Вы заслуживаете любовь просто потому, что вы – это вы со всеми своими достоинствами и недостатками. Любовь не требует жертв и не принимает их. Так что не нравится то, что слышите или видите – говорите сразу, не молчите, не пытайтесь быть правильной. Будьте собой. Позвольте себе иметь свое мнение, отличное от мнения старших, родителей, партнеров, подруг и даже общества.

Учитесь жить своей головой, совершать собственные ошибки, не боятся пробовать, падать, обжигаться и терпеть боль и страдания. Примите тот факт, что так устроен мир и человек, что он вынужден терпеть, и переживать, и ждать, и отчаиваться, и радоваться, и верить, и надеяться, и бороться, и спорить до хрипоты, если ему что-то не нравится.

У каждого есть право иметь свою позицию по любому вопросу и аргументы для её защиты. Невозможно научиться выбирать, когда себя во всем ограничиваешь и стараешься втиснуться в созданные кем-то рамки, какими бы благими намерениями их существование не оправдывалось.

Люди созданы искать, анализировать, думать, принимать решения, выполнять их и даже отказываться от них. Они имеют право быть нелогичными, менять свое мнение, когда понимают, что оно было ошибочно. Нередко человек хочет быть упрямым и стоять на своем, просто потому, что ему так захотелось и если это приводит к проблемам и ссорам, значит, он будет нести ответственность за свое поведение и слова. Но это будет его решение и его выбор, а не кого-то другого.

Невозможно прожить, не оступившись, не совершив ошибку, не попытавшись, сделать по-своему, либо получив хороший результат, либо плохой. Без ошибок и проб нельзя познать ни себя, ни свое место в этом мире, ни то, как хочется прожить жизнь.

Позвольте себе быть неправильным, плохим, хорошим, разным, непредсказуемым и спонтанным. Перестаньте считать, что ваша жизнь менее ценная, чем ваших родителей, любимых, детей или общества. Вы так же важны, как и они. У каждого своя жизнь, свой путь.

Вы отвечаете за себя, и вам расплачиваться или получать дивиденды за принятые решения, а не кому-то. Так что лучше и решения принимать самостоятельно, чтобы потом точно знать, как не надо поступать или как надо для вас. Ни для них, а для себя самой учитесь выбирать.

Да, нередко легче переложить ответственность за неудачу на кого-то, поэтому люди и слушают часто других. Но ведь это не только облегчает в чем-то жизнь, но и обедняет её. Так как принятое вами решение могло бы быть гораздо лучше.

В конце концов, все мы не вечные: родители уходят, любимые тоже, сменяется власть и общественные устои, и всю жизнь рядом не будет того, кто все время держит за руку и говорит, что делать. Подумайте об этом, и тогда станет гораздо легче взять ответственность за собственную жизнь на себя. Иначе вы рискуете потерпеть крах, когда наступит время и придется самой принимать решения, а вы так и не узнаете, как же поступить в той или иной ситуации лучшим для себя образом.

Как правильно выбирать

  • Умение делать выбор часто уничтожено ещё в детстве чересчур заботливыми родителями, которые из-за собственных психологических проблем и излишней тревожности пытались контролировать всё, что делал их ребенок. Но вместо помощи они оказали ему медвежью услугу, так как их страх выпустить чадо из-под контроля привел к тому, что став взрослым, он так и не научился заботиться и думать о себе самостоятельно. Многие не знают, как лучше поступить, что сделать, они не могут без советов и моральной поддержки принять решение и уж тем более нести за него ответственность. Глубоко в душе они так и остались детьми с массой комплексов, неуверенными в самих себе, потому что в них не были уверены их родители. Они им просто не доверяли. За их мнимой заботой скрывалась неуверенность в самих себе, которую они успешно привили и своему несчастному ребенку.
  • Поэтому взрослым приходится учиться принимать решения, начиная с элементарных вещей. Для начала им важно привыкнуть совершать какие-либо действия без оглядки на окружающих и на то, что кто-то скажет. Покупка одежды, аксессуаров, выбор отдыха и развлечений, курсов и образования должны проходить без участия других. Не нужно больше ни с кем советоваться, интересоваться их мнением или долго думать. Нужно делать и всё. В независимости от того, какой получится результат.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Правильно сделать черновые полы

  • Трудно. Значит, ещё раз подумайте, что вы хотите: либо меняться, либо принять всё, как есть и продолжать жить чужой головой и дальше.
  • Решили меняться, запаситесь терпением, пока не выработается устойчивая привычка делать то, что считаете нужным и правильным вы, а не муж, парень, родители или дети. Перестаньте считать их выше и умнее себя. Это ваша жизнь и только ваш голос имеет решающее значение, как в их жизни — их.
  • Идете в магазин за покупками, не берите телефон, чтобы вдруг не позвонить подруге или маме, чтобы спросить совета, какую одежду выбрать. Не берите никого с собой, не трогайте продавцов. Выбирайте сами. Пусть это будет неудачный выбор, но он будет вашим, и неудачным именно по вашему мнению, а не окружающих. Не спешите показывать обновки маме или подругам, если они привыкли все время советовать, что купить, а что нет. Стиснув зубы, будьте верны себе. И на все, чтобы они не говорили, отвечайте, это ваш выбор. И он вас устраивает.
  • Вообще очень важно избавиться от тех, кто позволяет постоянно обсуждать вас, пусть вроде бы и в доброжелательной форме. Никто не имеет морального права говорить вам, что вы что-то делаете неправильно, когда это не причиняет никому вреда и не создает проблем. Люди должны смотреть за своей жизнью, и вмешиваться исключительно в том случае, когда их просят о помощи или угрожает опасность.
  • Постарайтесь не спрашивать у других, как лучше поступить. Пробуйте, принимайте собственные решения. Пусть это тяжело, вызывает неловкость и удивление у тех, кто ещё вчера контролировал вашу жизнь. Но будьте упрямы и тверды. Вас начинают убеждать, что сами вы ничего не сможете, а вы в ответ начните говорить то же самое о них, вспомнив все те промахи, которые совершил этот человек. И он отступит.

Для того, чтобы преуспеть в жизни, понять себя и свои истинные желания, найти собственный путь и каждый день встречать с радостью, необходимо уметь выбирать. Любая ситуация требует принятия решения, даже если кажется, что это не так, мы все равно делаем выбор – ничего не предпринимать. Поэтому любое решение, способное оказать значительное влияние на нашу судьбу должно приниматься осознанно, и тогда в независимости от полученного результата вы научитесь брать на себя ответственность и находить наилучший вариант решения поставленной перед вами задачи. А это прямой путь к успеху.

Источник: http://www.inmoment.ru/beauty/love/how-learn-choose.html

Как сделать правильный выбор и счастливо выйти из мысленного тупика

Есть люди, которые панически боятся что-либо выбирать. Когда перед ними появляется несколько вариантов ответов на какой-либо вопрос, пусть даже и совсем простой – к примеру, какой сыр купить, «Голландский» или «Российский», они начинают нервничать и с ностальгией вспоминать времена советского дефицита, когда ответом на мучительную дилемму был следующий: «Тот, который есть в магазине». Наверняка вы видали таких людей в супермаркете: в руках два вида товара, на лице – мука, а в глазах читается вопрос о том, как сделать правильный выбор? И этих людей жаль. Не столько потому, что они могут принять неверное решение, а столько из-за того, что какую бы покупку они ни совершили, они все равно уйдут из магазина в плохом настроении. Их еще долгое время будет глодать сомнение, что купив «Голландский» (или «Российский») сыр, они прогадали.

Иногда, а, точнее сказать, почти всегда, нам предстоит выбирать между несколькими вариантами более сложных задач, чем просто покупка одного из двух сортов сыра. И на кону стоят более серьезные вещи. Например, куда вложить деньги? Согласиться ли с предложением связать свою судьбу с тем или иным претендентом на руку и сердце? Претендовать ли на эту вакансию? Или при полном аврале на работе решить, какие задания сделать, а какими пожертвовать? Как сделать правильный выбор в такой ситуации?

Давайте проанализируем сам механизм мучительного мыслительного процесса, когда нам нужно на чем-то остановиться, а от чего-то отказаться. Нас, во-первых, гложет тревога о том, что то, на чем мы остановимся, в конце концов нас разочарует. Вместе с тем, давит жадность (пусть пока и неосознанная): ведь второй вариант тоже желанный, мы его уже считаем «своим», и вот теперь должны отрывать от сердца! Мы мнемся в нерешительности и завидуем тем, для кого сделать правильный выбор – не проблема. А между тем, наше колебание перед принятием важного решения – вполне нормальное явление. Перед людьми, которые пришли в магазин, быстро схватили товар и устремились с ним к кассе, на самом деле, выбор не стоит: они либо твердо знают, за чем пришли, либо просто подчинились сиюминутному порыву «хочу это».

Есть несколько простых техник, которые помогут определиться с тем, как сделать правильный выбор. Первая – аналитическая. Давайте смиримся с фактом, что мы – не прорицатели (иначе всегда бы покупали выигрышный лотерейный билет и заработали бы целое состояние на тотализаторе). Но «покупать кота в мешке» тоже не стоит. Выявим критерии, которые присущи обоим вариантам. Например, перед нами такая опция: две пары сапог. Делаем в уме (можно и на бумаге) табличку, где в двух колонках будут вариант А и вариант Б, а в графах такие критерии: подходящий размер, приятный цвет, модный фасон, сочетается с другими частями уже имеющегося в наличии гардероба, цена. Ставьте «галочки» относительно вариантов А и Б. Какой продукт наберет больше «галочек», тот и берите.

Если же вы имеете дело с более сложной материей, чем сапоги, попробуйте отыскать больше информации о двух вариантах, чтобы просчитать возможные риски и совершить правильный выбор. Не стесняйтесь спросить совета у близких, поискать дополнительные сведения в Интернете. Если вы должны расставить приоритеты на работе, задумайтесь: какие осложнения в будущем повлечет то, что вы не выполните ту или иную задачу? Возможно, невыполнение этих дел сделает неактуальным именно то, за что вы решили взяться?

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Как правильно сделать гидроизоляцию фундамента

Другим путем того, как сделать правильный выбор, является следование своей интуиции. Не зря ведь говорит народная мудрость: «Утро вечера мудренее». Отвлекитесь, займитесь чем-то другим. Решение вызреет в вас само собой. Если интуиция у вас неразговорчивая, вы и наутро остаетесь в ступоре, попробуйте ее разговорить. Подбросьте в воздух монетку, загадав, что если орел – вариант А, а если решка – Б. Это не значит, что вы должны положиться на слепое падение монетки. Чутко анализируйте свое эмоциональное состояние, какой бы стороной монетка не упала. Радость? Досада? Прислушайтесь к этому внутреннему голосу, и, что бы вы ни выбрали, вы останетесь довольны.

Источник: http://fb.ru/article/51467/kak-sdelat-pravilnyiy-vyibor-i-schastlivo-vyiyti-iz-myislennogo-tupika

Как сделать правильный выбор с помощью простого квадрата

Приветствую всех!

Продолжаю рассказывать о техниках принятия решений.

В прошлой статье мы с вами говорили о том, как сделать правильный выбор с помощью Квадрата Декарта.

Сегодня мы подробнее изучим этот метод.

На конкретном примере увидим, как сделать выбор между двумя и более равнозначными вариантами, используя перекрестное сопоставление.

Метод перекрестного сопоставления: правила применения

Анализ примера и пошаговая инструкция

Квадрат Декарта для принятия решений:

правила применения

На самом деле технически все просто, но не просто психологически. Придется немного пошевелить мозгами и покопаться в себе.

Придется сопоставлять ответы и давать оценку разным вариантам возможного развития событий.

Итак, первое, что нужно сделать – это четко сформулировать свою проблему. Например: «Не могу принять решение: брать отпуск в июле или в октябре?».

Верная и точная формулировка проблемы – это очень важно, поскольку уже в ней содержатся зерна ее решения.

Наоборот, — расплывчатое и неоднозначное определение проблемы сеет зерна сомнений и неудачного выбора.

С техниками формулировки проблемы можно познакомиться здесь и здесь.

После того, как вы определили проблему, нужно взять лист А4 и ручку, расчертить такой же квадрат с 4 полями, что показан в примере ниже, и в каждом из них дать ответы на соответствующие вопросы.

  1. Ответов должно быть не менее 4-х, лучше 6-8.

А вообще, чем больше ответов, тем лучше анализируется ситуация, изучается с разных сторон, эффективнее определяются различные следствия и возможные варианты течения событий.

  1. При формулировке ответов необходимо учитывать влияние срытых эмоций, мыслей и мотивов.
  2. Не следует торопиться, упражнение можно выполнять в несколько этапов и растянуть на несколько дней.

Далее на конкретном примере рассмотрим, как работает эта техника.

Для этого, с любезного разрешения одного из моих клиентов я возьму ситуацию с очень трудным принятием решения, в которой он однажды оказался.

Очевидно, что я делаю это, сохраняя полную конфиденциальность.

Человек, которого мы назовем В., очень долгое время мучился вопросом:

как сделать выбор между двумя, на тот момент казавшимися ему равнозначными, вариантами действий: открыть свое дело или остаться обычным наемным работником?

Причем, чтобы открыть дело, нужно было переехать в другой город. Но его семья была категорически против. И на этой почве возникали острые семейные ссоры и конфликты.

Анализ примера

с пошаговой инструкцией

Итак, для начала мы вместе с В. четко определили проблему.

«Уходить мне с работы по найму, переехать в другой город и заняться своим бизнесом или не делать этого и остаться в своем родном городе?»

Затем выписали ряд уточняющих вопросов:

  • если я решу, что да, нужно бросать найм, открывать свое дело и уезжать, то какие положительные и отрицательные следствия будут у этого решения?
  • что случится, если это произойдет?
  • что случится, если это не произойдет?
  • что я получу и что я не получу от этого решения?
  • как сделать правильный выбор?

Далее, В. дал ответы на 4 ключевых вопроса данной техники. Вот они. Пока не обращайте внимание на цифры, выделенные красным цветом и на добавления после шага 4.

На самом деле, уже на этом этапе применения техники для В. многое стало на свои места и прояснилось.

Ведь он смог увидеть как минимум 33 возможных последствия от принятия или непринятия данного решения. Что дало ему многое понять и осознать. (Это к вопросу о том, как предсказывать будущее).

Но мы продолжили прорабатывать его проблему с помощью техники Квадрат Декарта для принятия решений.

Шаг 3. Оценка и сравнение каждого возможных выборов

Каждое следствие (то есть то, что получу и то, что не получу) от принятого или не принятого решения было оценено В. по 5-бальной шкале. Результаты их оценки показаны в скобках, а суммы результатов оценки в строках таблицы баллов – это (-1) и (+4) (до шага 4).

Как мы видим, сравнение полученных сумм бальных оценок показывает, что выбор с большей вероятностью должен быть сделан в пользу положительного решения: «уход с работы по найму, переезд и открытие своего дела».

Но В. пока колеблется и проявляет беспокойство.

Дело в том, что разница между полученными результатами не очень большая, и мотивы «за» и «против» по весу очень близки друг другу, что и затрудняет принятие решения.

Шаг 4. Поиск и формулировка скрытых мыслей, эмоций и мотивов

Теперь, если мы сравним верхний-правый и нижний-левый квадраты, то можем определить, что за некоторыми ответами на поставленные вопросы спрятаны скрытые мысли и мотивы.

Здесь уместно задать вопрос: «Что стоит за ответами 3 и 4 на 3-й вопрос: «Что я потеряю, если не приму это решение?» и 2 на 2-й: «Что я получу, если я приму это решение?»?

Что же на самом деле потеряет В. (в данном случае, уместнее сказать «с чем останется»), если откажется от решения об отъезде и об открытии своего дела?

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Как правильно сделать челку в домашних условиях

И вот эти-то вопросы позволили В. глубже заглянуть в свой внутренний мир.

Вы, наверное, уже догадались, что стоит за страхом потерять возможность усилить интерес к жизни и тягу к новому.

А также за желанием получить ощущение риска и жизненного драйва и мотивацию к новым свершениям.

Это скука, жутчайшая скука, которая время от времени выглядывала из душевных глубин В. Это отравление повседневным однообразием жизни, когда временами кажется, что, на самом деле, твоя жизнь – это не твоя жизнь.

Этот человек оказался в ситуации, когда изменения для него настолько жизненно значимы, что если они не наступят в самое ближайшее время, то душа окажется смертельно больной.

Подробнее об этом в статье:

Да, здесь мы затрагиваем так называемый экзистенциальный срез человеческой жизни, его глубинные переживания, связанные с развитием нашей личности и ее обновлением во второй половине жизни.

В каждом из нас есть мощный мотив, подталкивающий к актуализации внутренних ресурсов, к саморазвитию и росту.

У некоторых людей он настолько силен, что превращается в принуждающий жизненный порыв, сопротивляться которому крайне нежелательно и даже опасно.

В противном случае ты будешь влачить жалкое существование среди теней повседневности.

Осознание этих мотивов позволило В. добавить к своим ответам еще пару пунктов, которые намного увеличили вес положительного решения (+14 против – 6).

В конечном итоге В. решился уйти с работы по найму и открыть свое дело, и вместе с семьей уехал в другой город.

Конечно, пришлось пройти множество испытаний, в том числе испытаний на прочность семейных отношений. Но сейчас у них все хорошо и, надеюсь, так будет всегда.

Итак, мы видим, что техника Квадрат Декарта для принятия решений, довольно эффективна.

Если вы не знаете, как сделать правильный выбор и как сделать выбор между двумя или более равнозначными решениями, то ее применение позволит вам решить эти проблемы.

С нетерпением жду ваших комментариев, вопросов и отзывов.

До встречи в следующей публикации.

Буду очень Вам признателен, если оставите свой комментарий 🙂 (форма комментирования расположена ниже. Ваш e-mail нигде не будет опубликован).

Также буду очень Вам благодарен, если оформите подписку на новые статьи моего блога! Их анонсы будут просто приходить вам на e-mail.

Зачем это нужно?

Вы первые будете узнавать о самых свежих обновлениях, новостях и публикациях. Кроме того, все подписчики получают очень привлекательные бонусы и скидки на предлагаемые мною услуги и информационные продукты!

Воспользуйтесь формой подписки, что расположена после каждой статьи. Теперь анонсы новых публикаций будут приходить Вам на почту! 😀

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

(0 голосов, в среднем: 1 из 5)

Это тоже очень интересно.. рекомендую почитать

Вот сейчас очень интересно было почитать, с примерами и анализом результатов. Самое главное в этой технике — быть правдивым с самим собой и не утаивать ответы на вопросы 🙂

А я во многих техниках уважаю как раз то, что они предлагают ответить на вопросы самому себе. А уж это полегче, чем отвечать чужому человеку.

Кирилл, это верно, что нужно быть правдивым перед самим собой, правда, не всегда это удается сделать — срабатывает бессознательное сопротивление(((

Вот и я Кирилл того же мнения, самого себя то зачем обманывать))))

Он не обманывает себя, бессознательное срабатывает, а оно сильно.

А кто кого обманывает?

Здесь по моему на личности никто не переходил)))))

Денис написал, что у Кирилла срабатывает бессознательное сопротивление.

Это он не лично Кириллу написал, а ответил на его комментарий

А это в контексте комментария не одно и то же?

Смотря с какой стороны посмотреть))))

Вы с какой стороны смотрели?

Слева смотрели — намёк, что налево ходите? Любопытная трактовка)))

Так глубоко. я свою жизнь не обсуждаю, ни с кем))))

С психологом не стали бы обсуждать, скрыли бы от него?

Психолог это другое. Но что бы с ним обсуждать эту тему, должна быть проблема в этой теме

Без проблемы к психологу не ходят. С проблемой — пожалуйста.

Ну а если психолог друг?

Почему бы к нему не прийти

Если родители психологи, ещё лучше.

Ну наверное легче детей воспитывать будет

А в случае чего и перевоспитывать легче.

Такой глубокий анализ с помощью Квадрата Декарта позволит осознанно сделать более правильный выбор, убережет от поспешных неверных решений.

Да, Валентина, и если его проводить регулярно, он хорошо развивает навыки самоосознания.

Намотаю на ус, короче буду иметь ввиду)))

Запомню технику с помощью Квадрата Декарта, попробую применить.

Я думаю Денис и у меня и у вас все получится.

Главное не забыть что делать))))

После небольшой практики правильный выбор станет делать легче.

Вот и я так думаю. И чем быстрей начнем практиковаться, тем в последствие легче будет делать выбор

И не просто выбор делать, но сделать правильный выбор.

Ну так для этого и нужно применять технику Квадрата Декарта, что бы делать правильный выбор

Конечно, квадрат всё таки Декарта, авторитетного человека.

Ну так никто же не сомневается что он авторитетный

В школах неавторитетного человека изучать не станут.

Ну почему не будут?

Будут, если он в школьной программе прописан

Если пропишут в учебник, человек авторитетный.

  • Проблемная семья и ее признаки 14.01.2018
  • Как изменить негативное мышление с помощью КПП? 28.11.2017
  • Как помочь близкому человеку пережить горе 17.11.2017
  • Этапы переживания горя и утраты 10.11.2017
  • Как забыть прошлое и разорвать отношения навсегда 08.11.2017
  • Незавершенные отношения или как забыть прошлое 03.11.2017
  • Семейный психолог в Чите 27.10.2017
  • Мужское одиночество: сущность и основные причины 22.10.2017
  • Дарья (2)
  • Маргарита (2)
  • Ульяна (2)
  • Александр (1)
  • Олег Юрьев�. (1)

Коммерческое использование материалов без согласия автора запрещено.

Прошу, не воруйте контент! И будет Вам счастье и удача!

Источник: http://formaetsensum.ru/kak-sdelat-pravilnyy-vybor-s-pomoshuy-prostogo-kvadrata.html

Ссылка на основную публикацию