Правильно надевать роликовые коньки

Как выбрать роликовые коньки?

Роликовые коньки бывают нескольких типов:

Для фитнеса — роликовые коньки с удобным мягким ботинком, легкие и комфортные. Имеют штатный тормоз.

Для фрискейта — предназначены для разнообразных дисциплин (слайды, прыжки, слалом) и просто для активного катания. Отличаются хорошей амортизацией и боковой поддержкой ноги. Такие роликовые коньки часто не оснащены по умолчанию штатным тормозом.

Для слалома — похожие на фрискейтовые, но более суровые по жёсткости дорогие ролики, заточенные под одну задачу — слалом.

Для агрессивного стиля катания — трюковые роликовые коньки для скольжения по перилам, прыжков по парапетам, катания в рампе. Основное отличие — ботинок из литой пластмассы с низкой рамой и маленькими колесами (55-60 мм).

Для скоростного катания («спидскейтинга») — коньки позволяют развивать максимально возможную скорость. Предназначены для летних конькобежцев. Основное отличие — длинная рама, короткий ботинок без боковой поддержки и колеса большого диаметра (100-110 мм).

Для фигурного катания — состоят из специальной рамы и ботинка от ледовых фигурных коньков.

Для хоккея — также, как и фигурные, очень похожи на своих ледовых собратьев, но опять же на специальной колёсной раме.

Для катания не по асфальту — «оффроуд» — роликовые коньки с огромными дутыми колёсами для езды по лесным тропинкам.

Квады— роликовые коньки с попарным расположением колес. В России такие ролики — редкое явление. В Америке и Европе используются для танцев на роликах, фигурного катания и роллер-дерби. Более подробно про виды квадов было написано в статье.

Немного теории. Из чего состоит роликовый конёк?

 Выбор новичка — фитнес-ролики или роликовые коньки для фрискейта?

Помимо роликов для фитнеса, в первую очередь предлагаемых новичкам, мы добавляем к выбору также роликовые коньки для фрискейта. Здесь для ясности картины придётся объяснить используемые термины. Фитнес-ролики — это, можно сказать, роликовые коньки для «просто покататься», отличаются друг от друга колодкой, ходовой частью, мелкими наворотами, вроде быстрой шнуровки, но объединяемые одной главной идеей — быть максимально удобными. Фрискейт — общее название технически более продвинутого стиля катания, включающего в себя прыжки, слайды, слалом, хоккей. Хотя для слалома и хоккея существуют более специализированные ролики, фрискейтовые модели настолько универсальны, что часто используются для «всего на свете». 🙂 Их особенностью является жёсткий ботинок, хорошая амортизация и поддержка ноги, модульность сборки и, как следствие, возможность настроить ролики под себя. Обратной стороной этого чуда является то, что удобство во фрискейтовых роликах стоит не на первом месте.

Как правильно примерить роликовые коньки?

Несмотря на общие приведенные характеристики брендов и мнения экспертов, наиболее важным при выборе роликовых коньков является их удобство именно для вас. Поэтому еще раз отметим, что при покупке желательно перемерить несколько различных моделей, что бы подобрать наиболее подходящую. Основные моменты примерки роликовых коньков сводятся к следующему:

1. Желательно мерить роликовые коньки на плотный высокий носок (специальный роллерский или схожий с ним по свойствам), в котором вы будете в дальнейшем кататься.

2. При одевании ролика надо тщательно прижать пятку к задней стенке ботинка. Для этого надо поставить роликовый конек на заднее колесо или тормоз (если есть).

3. Роликовые коньки надо достаточно туго зашнуровать, застегнуть пяточный ремень-липучки и верхнюю баклю. При этом нога должна хорошо фиксироваться, но шнуровка и застежки — не сдавливать чрезмерно ногу и не причинять дискомфорт.

4. Размер роликовых коньков должен быть в самый раз, так как валенки ведущих брендов со временем принимают форму ноги и немного разнашиваются. Если при плотно прижатой пятке пальцы ног едва касаются переднего края ботинка или зазор минимальный — то скорее всего это ваш размер.

5. На примерку одной пары роликовых коньков необходимо потратить как минимум 10-20 минут. Если появились такие симптомы как необходимость поджимать пальцы ног, ощущение что сводит ногу или острый дискомфорт в любой части из ботинка — то роликовые коньки вам скорее всего малы или просто не подходят по колодке.

6. Важно отметить, что колени при катании всегда согнуты, поэтому в некоторых роликовых коньках при выпрямлении коленей стопа «съезжает» вперед и пальцы начинают упираться, что дает ощущение, что размер мал. Для проверки отведите одну ногу чуть назад не отрывая колес от пола — пятка прижмется к задней стенке, что позволит правильно оценить размер.

7. Не торопитесь выходить в новых роликах на улицу. Принеся домой роликовые коньки необходимо еще раз одеть и немного подвигаться. Некоторые особенности модели могут проявить себя не сразу. Сидеть или просто стоять не рекомендуется, так как ноги в таком состоянии быстро затекут. Если вы сомневаетесь в правильности выбора — в положенный двухнедельный срок можно вернуть роликовые коньки в магазин или обменять на другие.

Для наших учеников действует система скидок в магазине «UNITY»

10 причин научиться кататься на роликовых коньках

Катание на роликовых коньках объединяет семьи. Все члены семьи могут проводить вместе своё свободное время, катаясь на роликовых коньках.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Как правильно надевать дородовый бандаж видео

Источник: http://www.roller-ul.ru/utility/show/26

Как правильно кататься на роликах обучающее видео

Роликовые коньки видео

Здесь собраны полезные видео уроки, обучающие езде на роликовых коньках. Бесплатные видео уроки онлайн по езде на роликовых коньках. Обучающие видеоуроки рассказываются опытными профессионалами. Есть видео уроки для начинающих и опытных роллеров. Надеемся, что обучение езде на роликовых коньках будет более быстрым и вы получите ценные советы и рекомендации, посмотрев онлайн видео по Роликовым конькам.

Ролики — самоучитель (онлайн урок)

Видеоурок Ролики — самоучитель — предназначен специально для тех, кто впервые встал на ролики и решил заняться этим видом спорта.

Онлайн-ведущий ознакомит Вас с первоначальными элементами езды на роликах. Покажет несколько простейших трюков. Внимательное изучение материала видеокурса и регулярные тренировки позволят Вам уже в скором времени уверенно ездить на роликовых коньках.

Смотрите замечательное видео-обучение Ролики — самоучитель на нашем сайте в режиме онлайн и катайтесь на роликах с удовольствием!

Техника катания на роликах (онлайн видео)

Интересный видеокурс Техника катания на роликах — ознакомит Вас с классической техникой езды на роликовых коньках.

Благодаря данному видеоуроку Вы сможете освоить наиболее распространенную не только в любительском, но и в профессиональном спорте технику езды на роликах: Езда по прямой на согнутых ногах.

Смотрите захватывающий видеоурок Техника катания на роликах на нашем сайте в режиме онлайн и наслаждайтесь профессиональной ездой спортсменов.

Уроки катания на роликах (обучающее видео)

В данном видеоуроке Вы получите настоящий мастер-класс езды на роликовых коньках от профессионального роллера Антона Зорькина.

Онлайн инструктор расскажет как правильно надевать ролики, проинформирует о технике безопасной езды. Научиться кататься на роликах может каждый. В предложенном видеоуроке будут продемонстрированы основные базовые элементы езды, доступные даже новичку, также будут даны ценные советы и рекомендации.

Смотрите Уроки катания на роликах в режиме онлайн на нашем сайте и осваивайте технику езды на роликовых коньках с удовольствием!

Катание на роликах

На сегодняшний день здоровый образ жизни молодёжи успешно заменяет компьютер. Тем не менее, специалисты не сдаются и прилагают все усилия, для того чтобы привлечь представителей подрастающего поколения к занятиям физической культурой и спортом. Именно уровень физического развития определяет в дальнейшем здоровье молодых людей, закладывая тем самым генофонд страны.

Так, свою популярность вновь обретают такие увлечения, как верховая езда, езда на велосипеде, гимнастика, плаванье, лёгкая атлетика. Отдельную позицию в списке спортивных забав занимает катание на роликовых коньках.

Видео-обучение «Катание на роликах»

Во время катания на роликах бдительность – превыше всего!

Катание на роликовых коньках считается активным видом отдыха и спорта. Роллер постоянно пребывает в движении. От этого занятия большинство получают массу удовольствия, а также уникальную возможность выполнять трюки всех видов сложности.

Свою историю роликовые коньки начали ещё в 18 веке, а в 19 – обрели необыкновенную популярность. Сегодня ролики служат средством передвижения во многих странах мира.

Для того чтобы научиться кататься на роликах, необходимо обезопасить себя, как следует.

Основные правила катания на роликовых коньках:

  • удерживать равновесие;
  • одна нога должна быть всегда на полролика впереди другой;
  • ноги должны быть в полусогнутом состоянии;
  • подбирать ролики строго по размеру;
  • не кататься на слишком быстрых роликах;
  • не кататься на слишком дальние дистанции;
  • правильно застёгивать роликовые коньки;
  • надевать защитные средства (шлем, наколенники, налокотники).

Безопасная стойка, в первую очередь, позволит избежать тяжёлых травм при падении. Эту же функцию выполняют защитные средства такие, как шлем, налокотники и наколенники. Предупредить падение могут также тормоза, которыми оснащены роликовые коньки.

На начальном этапе не лишним будет освоить технику правильного падения. Падать безопасно на локтевую и коленную защиту. Наиболее устойчивое положение, которое нужно успеть принять при падении – четвереньки – шутят роллеры.

Стоит отметить, что катание на роликах считается аналогом оздоровительного бега, поэтому ко всему прочему это ещё и полезное времяпровождение.

После покупки роликов нужно научиться их застёгивать. Лучше всего затягивать ролики на максимум.

Первоначальное движение на роликах – «ёлочка». Оно предполагает согнутые колени, пятки вместе, носки врозь. Дальше сложнее – «фонарик» и «самокат». Движения позволяют работать над скоростью и равновесием.

Наиболее трудоёмкий процесс, по мнению специалистов – тормозить. Многое зависит от типа роликов, а также от навыков роллера.

Надо сказать, что катание на роликах может быть как активным, так и экстремальным видом спорта. Каждый выбирает направленность в зависимости от уровня физической подготовки. На роликах можно запросто прокатиться с ветерком, используя их в качестве средства передвижения. А можно с успехом использовать в качестве своеобразного спортивного инвентаря. С их помощью открывается возможность добиться значительных спортивных высот, скажем, в фигурном катании.

Будем признательны за каждый лайк:

Как научить ребенка кататься на роликах

Здоровый образ жизни всегда был актуален, но в последние несколько лет он приобрел особую значимость и количество тех, кто желает быть спортивнее и здоровее резко увеличилось. А один из самых увлекательных способов приобщить детей к спорту – это роликовые коньки. Особенно интересно кататься всей семьей. Дети благодаря роликам становятся более ловкими и здоровыми. Полезны роликовые коньки и подросткам. С их помощью можно не только активно отдыхать, а и обрести красивую подтянутую фигуру, скинуть лишний вес и привести мышцы в тонус.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Как правильно надевать запонки

Итак, чтобы научиться кататься на роликах нужно сначала их купить. Приобретение хороших и качественных роликов – это уже половина успеха. Не стоит экономить на покупке коньков для ребенка. Ведь, как правило, ролики сейчас продаются раздвижные, а значит их хватит на несколько лет.

Для начинающих есть особые роликовые коньки, которые мягко и очень плавно скользят по дороге, но никогда не позволяют развить чрезмерно большую скорость. В них учиться гораздо безопасней, однако налокотники и наколенники купить все же стоит. Многие родители полагают, что при обучении дети ни разу не упадут, если будут аккуратными. Но так никогда не получится уверенно стоять на роликах и комфортно себя на них чувствовать, ведь постоянно будет присутствовать страх упасть. Помимо этого важно знать свой максимальный угол наклона при катании, у каждого человека он разный. А удержать равновесие при первой, второй и даже третьей попытке мало у кого получалось. Впрочем, детям легче научиться кататься, они быстрее все схватывают, да и ко всему относятся как к игре, что существенно облегчает весь процесс обучения. Пренебрегать необходимым инвентарем не стоит, лучше сразу его покупать, чтобы избежать ненужных синяков и ссадин.

Научить ребенка кататься на роликах не так уж и сложно. После того как куплены подходящие ролики и дополнительный инвентарь, можно начинать учить как правильно стоять. Для этого ноги нужно согнуть в коленях так, чтобы голень находилась под носком. Есть негласное правило для всех: чем ниже наклон к земле, тем безопаснее катание. Поэтому с самого начала стоит сразу же приучать держать колени под углом в 90 градусов. Руки нужно вытянуть вперед, чуть-чуть согнуть и опустить. Расстояние между ними и туловищем должно составлять примерно 45 градусов.

Для того чтобы начать скольжение нужно поставить ноги на ширине плеч немного развернув в сторону носок одной ноги. Затем оттолкнуться одной ногой и перенести вес на другую, так чтобы первая нога осталась в воздухе. Далее ногу нужно развернуть так, чтобы ее носок смотрел во внешнюю сторону, оттолкнуться той ногой, с которой начиналось скольжение. Вес тела должен постоянно перемещаться с ноги на ногу.

Не стоит пытаться учить детей катанию на коньках, держа их за руки. Это лишь собьет с толку и затормозит процесс. Главное для ребенка – научиться держать равновесие и не бояться падений, тогда все обязательно получится. Заодно подумайте о том, чтобы купить коньки и себе. ведь вместе учиться гораздо веселее.

Прежде чем начать обучение, посмотрите видео, которое расскажет о том, как правильно падать:

Похожие материалы:

Источники: http://roliki-video.simf.com.ua/, http://obvi.ru/sport/extreme/roller-skating/, http://ladyadvice.ru/razvitie-rebenka/kak-nauchit-rebenka-katatsya-na-rolikax/

Комментариев пока нет!

К атегории

И збранные статьи

Как правильно говорить есть или кушать словарь

КУШАТЬ это: КУШАТЬ — КУШАТЬ, кушивать что, есть далее.

Как правильно хранить силиконовые приманки

Кто как хранит силиконовые приманки, чтоб они далее.

Правильно собрать четырехскатную крышу

Четырехскатная крыша инструкция по сборке своими руками Четырехскатная далее.

Источник: http://kakpravilno-budet.ru/pravilnye-sovety/kak-pravilno-katatsja-na-rolikah-obuchajushhee.html

Ролики для начинающих. Как правильно выбрать роликовые коньки

На крепкой позиции одной из составляющих жизни современного человека сейчас находится спорт. Каждый второй нашел для себя вид по душе, будь то бег, баскетбол, плавание или экстрим в виде сноуборда и роликов. Во многих городах роллеры собираются компаниями, чтобы продемонстрировать свои способности и посмотреть на других. Иногда, наблюдая за такими сорвиголовами, съезжающими с мест, которые для этого даже не предназначены, волей неволей сам заинтересовываешься в подобном виде спорта. И тогда обладание роликовыми коньками становится уже навязчивой идеей. Купить их – не проблема, но как правильно выбрать?

Этот вопрос мы и обсудим. Начинающий роллер должен разбираться в конструкции своего средства передвижения. Поговорим о составляющих роликового конька, но более детально разберём их позже. Итак, ролик представляет собой соединение ботинка, колёс, рамы, закрепляющей колёса, манжета и всяческих шнурков и клипс. Вот главные детали, на которые обязательно стоит обратить внимание, если вы решили купить роликовые коньки. Для начала стоит задуматься о типе роликов. Множество фирм из года в год готовы предлагать нам всё новые и новые модели, которые переворачивают всё наше представление о мире спорта. Невозможно выбрать одну модель, на которой вы сможете и кататься по перилам, и заниматься скоростным бегом, и выполнять головокружительные трюки. Перечислим несколько моделей, которые для начинающих роллеров пока не подойдут.

Во-первых, к роликам с уменьшенным размером колёс вам уж точно не стоит прикасаться. Это специальные модели для агрессивного катания, в которых вы как раз таки можете скакать по перилам и кружиться, выполняя трюки. Если выберите эту модель, то свои ожидания от катания испортите окончательно.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Как правильно надевать бандаж для беременных

Во-вторых, отводите глаза от роликов с низким ботинком и пятью колёсами. Такие друзья предназначены для скоростной езды, а мы пока хотим сохранить ваши коленки в целости, так как управлять такими роликами довольно тяжело.

Начнём с совета по выбору ботинка роликового конька, потому как роль у него далеко не самая последняя. Если вы неправильно выбрали ботинок, размер его не подходит, то с комфортом во время катания вы можете попрощаться. Ботинок выполняет немаловажную функцию – он поддерживает ступню. Очень важно, чтобы нога во время езды не болталась, иначе пользы от такого ролика будет как с козла молока.

Итак, существует три вида ботинка – жесткие, мягкие и комбинированные, каждый из которых имеет свои достоинства и недостатки. До последнего времени на позиции самого популярного удерживался жесткий ботинок. Он отличается отменной фиксацией ноги и защищает её от ударов и вывихов. Мягкий носок внутри жесткого пластмассового каркаса обеспечивает хорошую вентиляцию. Таких моделей существует достаточно много. Однако такие ролики чистятся с трудом и могут терять фиксацию и равновесие. В последнее время рынки заполонили ролики с мягким ботинком. Такие модели хорошо фиксируют суставы стопы и позволяют выполнять сложные трюки.

Мягкий ботинок напоминает обычный кроссовок, так что в нём вы будете чувствовать себя комфортно. Хотя для начинающих такой ботинок может доставить трудности в первое время. “Золотая середина” роликового мира – комбинированный ботинок. Мягкая основа с пластмассовыми укреплениями хорошо фиксирует и защищает ногу. Но перед тем как выбрать, обязательно меряйте все ролики.

Чтобы чувствовать себя комфортно, получить массу удовольствия, следует выбрать качественные колёса.

Все колёса имеют разный размер, плотность и материал. Забудьте о хороших подшипниках в дешёвых роликах. А вот известные гиганты роликов вроде Salomon, Rollerblade, K2 не рискуют своей репутацией и отвечают за качество. Но для начала не нужно заучивать классификации подшипников. Достаточно обратить внимание на цену.

Даже и не думайте о катании при покупке дешевой пластмассы, от которых кроме треска по асфальту вы больше ничего не получите. Современные колёса чаще всего сделаны из полиуретана. Тогда вы можете рассчитывать на хорошее сцепление с асфальтом и бесшумную езду.

Главное – плотность колеса и диаметр. Обозначается это как 72А-78. Первое значение, помеченное «А» – плотность колеса. Второе – его диаметр. От плотности колеса зависит ваш комфорт, сцепление с дорогой и скорость езды. К примеру, для людей с большим весом подойдут колёса большей жесткости. В противном случае менять их вы будете очень часто. Мягкие колёса помогут развить максимальные скорости на неровной дороге, но стираются они быстрее.

С уменьшением диаметра колеса увеличивается агрессивность езды, так как маленькие колёса позволяют выполнять всевозможные трюки и ездить по нестандартным поверхностям. Универсальными являются колёса 76-82 мм, но для новичков самыми подходящими являются колёса жесткости 78А-80А и диаметра 76-80 мм. Различаются и рамы роликовых коньков. Бывают они металлические и пластиковые. Для начинающих выбор несущественен, но если вы заядлый профи, то для вас подойдут металлические рамы из алюминия или сплавов.

С такой рамой разгон до нужной скорости не составит труда, но вот вибрация может причинить некий дискомфорт. Клипсы и шнуровка – казалось бы, мелочи, но обратить внимание на них вы должны обязательно. Клипса – специальная застёжка, фиксирующая ботинок на ноге. По скорости застегивания она, конечно, оставляет шнуровку позади, потому как правильно зашнуровать ботинок – очень важно, но это займёт какое-то время. В то же время шнурок лучше фиксирует ролик на ноге. Он одинаково хорошо затягивает ботинок, так же как и обычная обувь со шнурками. Поэтому такое крепление лучше использовать для показательной езды с трюками. Ещё одна деталь – пяточный ремень. Для правильного распределения центра тяжести веса обязательно должна быть хорошо закреплена пятка. Кроме того нога должна хорошо вентилироваться. Если в вашем ролике будет присутствовать сетчатая ткань, то это пойдёт только в плюс.

Итак, предупреждён, значит вооружен. Перед вами роликовые коньки вашей мечты. Всё в них именно так, как хочется: жесткость и диаметр колёс, ботинок, прекрасные крепления. А теперь меряйте ролики! Затяните все шнурки, застегните клипсы, но так, чтобы кровь поступала к ногам. Можете взять с собой махровые носочки. Ролики нужно мерить в том, в чём вы действительно собираетесь кататься, иначе попрощайтесь с удовольствием. Будьте внимательны с размером, подходите к этому очень ответственно. Не допускайте, чтобы ботинок болтался на ноге. Пусть вы переберёте десятки пар роликов и доведёте до белого каления всех продавцов, но будете уверены в своём выборе на сто процентов.

Источник: http://spravka-region.ru/blog/%D1%80%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D0%BA%D0%B8-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%BD%D0%B0%D1%87%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%8E%D1%89%D0%B8%D1%85-%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE-%D0%B2/

Ссылка на основную публикацию