Роды как правильно дышать и тужиться

Как правильно тужиться при родах и дышать, чтобы не было разрывов?

Венцом особого состояния женщины под названием беременность является непосредственно сам процесс рождения ребенка. Поэтому каждая будущая мама с момента, когда узнает, что в ней зародилась новая жизнь, начинает подготовку к нему. Множество вопросов, касающихся всех трех периодов родов, встает перед беременными. Попробуем дать ответ на один из них: как правильно тужиться при родах?

В чем отличие потуг от схваток?

Для начала установим, какое состояние относится к схваткам, а что считается потугами. Неуправляемые сокращения мышц матки называют схватками. Это непроизвольные сокращения, которые могут продолжаться от 20 секунд до минуты, в зависимости от периода родовой деятельности. Задача схваток — стимулировать и организовать процесс выхода малыша из материнской утробы.

Потуги же добавляются к схваткам на финальном этапе периода выхода ребенка. Потуги — это тоже непроизвольные сокращения мышц, но только брюшного пресса, а также диафрагмы. Главное их отличие от схваток — роженица способна ими управлять.

Продолжительность потуг доходит до 15 секунд, их действие, впрочем, как и схваток, направлено на продвижение ребенка по родовым путям. Раздражаются нервные окончания в шейке матки, влагалище, мышцах таза, а ощущения напоминают неудержимое желание сходить в туалет и освободиться от съеденного.

Роды: как правильно дышать и тужиться?

С наступлением потуг роженицу размещают на родильном столе. Наступает момент, когда четкие действия под руководством врача и акушерки будут способствовать скорейшему рождению малыша и уменьшению последствий для мамы.

Потугами женщина может управлять. От ее воли и концентрации в этот период, точного выполнения рекомендаций медиков зависит прохождение ребенка родовыми путями. Неправильные действия могут нанести вред как малышу, так и роженице.

Что поможет роженице?

Немаловажную роль в процессе рождения играет правильное дыхание. От него зависит насыщение малыша кислородом, в котором он в этот период испытывает недостаток. Дыхание способствует рациональному распределению сил при потугах.

Огромное значение также имеет сила, с которой тужится будущая мама, ее направление и точка приложения. При прохождении ребенком родовых путей происходит растягивание тканей, что сопровождается ярко выраженным болевым синдромом и жжением. Так вот, сила потуг должна быть направлена в точку максимальной боли и быть равномерной, иначе неизбежны разрывы.

Как правильно тужиться и дышать при родах, чтобы не было разрывов?

Давайте пошагово рассмотрим, как нужно тужиться и дышать во время родоразрешения:

  1. Как только почувствовали начало потуги — сделайте сильный выдох.
  2. А затем нужно глубоко и полноценно вдохнуть всей грудью.
  3. Максимально задержите дыхание и сразу же тужьтесь изо всех сил на протяжении всего периода задержки.
  4. Теперь сделайте медленный плавный выдох.

Цикличность вышеуказанных действий в среднем равна трем на протяжении одной схватки. Медики советуют тужиться несколько раз и избегать делать это непрерывно. Должного результата беспрерывные попытки тужиться не принесут, а приведут к упадку сил мамы и увеличению кислородного голодания малыша.

Чего нельзя делать во время родов?

У акушеров есть такое выражение: «Тужиться в лицо». Это когда напряжение велико, но

точка направления не выдерживается, при этом усилия женщины не способствуют продвижению ребенка по родовым путям, а у роженицы могут полопаться кровеносные сосуды на лице и в глазах. Если не произвести смену тактики, то врач вынужден будет помогать продвигаться малышу надавливаниями рук на брюшную стенку, а это, естественно, нежелательно.

Кроме того, возможны моменты, когда необходимо снизить силу потуг. Даже учитывая то, что стенки влагалища и мышцы таза могут растягиваться под воздействием ребенка, при нарушении плавности процесса, если роды протекают стремительно, мягкие ткани не справляются с нагрузкой и рвутся. Когда врач видит, что через мгновение может произойти неизбежный разрыв промежности, он делает надрез, который, как известно, легче залечивается, чем разрыв тканей.

Также в результате стремительного продвижения страдает ребенок, повышается риск его травмы. Следовательно, после распоряжения доктора о запрете на потуги, необходимо максимально расслабиться, применить частое поверхностное дыхание. Это не предотвратит потугу, но поможет ее предельно ослабить, чем выигрывается время для передышки. И еще, следует знать, что нельзя делать резкие выдохи. Мышечная перегородка, отделяющая брюшину от грудной полости, принимает участие в процессе родов. При резком выдохе она прекращает давление на плод и быстро идет вверх, что чревато получением малышом травмы от удара о кости таза.

Вот мы и разобрали вопрос о том, как родить без разрывов и надрезов. Как показывает практика, да и сами роженицы говорят, в процессе родов забываются все наставления и советы. Вот почему просто необходимо слушать и исполнять распоряжения врача, как бы тяжело и больно ни было. Ведь результатом будет появление на свет столь долгожданного и горячо любимого дитя. Мгновения, когда новорожденный закричал и его положили на живот маме, навсегда затмят пережитые мучения. Процесс рождения завершается, стартует новый — выкармливание, воспитание, любовь к своему маленькому сокровищу!

Источник: http://medicsguru.ru/raznoe/materinstvo/beremennost-3/57923-kak-pravilno-tuzhitsja-pri-rodah-i-dyshat-chtoby.html

Потуги: как правильно тужиться и дышать во время родов

Потуги — это произвольные сокращения мышц передней брюшной стенки, с помощью которых происходит рождение плода. Появление потуг характерно для второго периода родов, который начинается с момента полного открытия шейки матки (10 см) и продолжается до рождения малыша.

Лариса Травникова

Почему возникают потуги?

В начале второго периода родов при полном открытии шейки матки головка плода благодаря маточным сокращениям начинает продвигаться вниз, сдавливая стенки прямой кишки. В от­вет на раздражение рецепторов прямой кишки мышцы передней брюшном стенки и диафрагмы рефлекторно сокращаются: так начинаются потуги. Головка плода давит на тазовое дно и на прямую кишку женщины, вызывая у нее желание опорожнить кишечник – позыв к дефекации. Это и есть потуга.

Когда можно тужиться?

Перед тем как начать тужиться, необходимо позвать доктора, чтобы он определил, где нахо­дится головка ребенка. Тужиться надо только в том случае, если она прошла почти весь родо­вой путь и уже лежит на тазовом дне. Преждевременные потуги приводят к быстрому истоще­нию сил женщины, слабости потуг , нарушению маточно-плацентарного кровообращения и не­достатку кислорода для младенца.

У всех женщин желание тужиться возникает в разное время. Если оно появилось, когда го­ловка уже находится достаточно низко, но шейка матки еще не раскрылась до конца, то, прод­вигая головку силой потуг, роженица может спровоцировать разрыв шейки матки. Для сдержи­вания преждевременных потуг роженице рекомендуют пользоваться специальной схемой дыхания.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Как научиться правильно дышать бодифлекс

Как дышать во время родов

  1. Сделайте полный глубокий вдох.
  2. Задержите дыхание, как бы проглотив воздух, напрягите мышцы живота (мышцы бедер, ягодиц и лица при этом совершенно расслаблены). Плавно усильте давление на низ. Все силь­нее напрягайте мышцы брюшного пресса, помогая ребенку продвигаться по родовым путям.
  3. Сделайте плавный выдох.
  4. Далее, когда вы почувствуете, что дыхания не хватает, плавно выдохните, — но ни в коем случае не «рывком». Во время резкого выдоха внутрибрюшное давление быстро снижается и головка ребенка также быстро уходит назад, что может привести к черепно-мозговой травме. После этого сразу, без расслабления и отдыха, сделайте вдох — и тужьтесь.

За время полной потуги повторите все эти действия три раза.

После потуги сделайте полный вдох и восстановите спокойное ровное дыхание с полным расслаблением. Так вы сможете быстрее восстановить силы для следующей потуги.

Внимание! В момент выведения головки акушерка попросит не тужиться — ды­шите собачкой.

Как правильно тужиться во время родов?

Во время потуги плотно прижмите подбородок к груди, обхватите руками колени, разведи­те их в стороны и притяните к подмышечной впадине. Сила потуг должна быть направлена в точку максимальной боли. Усиление боли после потуги говорит о том, что вы делаете все пра­вильно и ребенок продвигается по родовым путям.

Как долго продолжаются потуги?

У первородящих этот период длится в среднем 2 часа, у повторнородящих — 1 час. На его продолжительность могут влиять различные факторы. Так, применение одного из методов обезболивания — эпидуральной анальгезии — приводит к удлинению второго периода родов в среднем до 3 часов у первородящих женщин и до 2 часов — у повторнородящих. Крупный плод, суженный таз, слабая родовая деятельность, перерастяжение передней брюшной стен­ки также могут увеличить данный этап родов. И наоборот, у женщин с хорошо развитыми мышцами брюшного пресса продолжительность периода изгнания сокращается.

Как избежать разрывов во время родов?

Защита промежности начи­нается с момента прорезыва­ния головки, т.е.с того време­ни, когда между потугами го­ловка ребенка не уходит обратно. Акушерка тремя паль­цами правой руки препятству­ет быстрому продвижению го­ловки во время потуги, что приводит к постепенному рас­тяжению кожи промежности и предотвращает разрывы. В норме головка плода прохо­дит через все родовые пути своим наименьшим диамет­ром — в согнутом состоянии (подбородок прижат к груд­ке). Чтобы предотвратить разрывы, акушерка двумя пальцами левой руки обхва­тывает головку ребенка и сле­дит за правильным еепродви­жением.

Первой прорезывается за­тылочная область головки, за­тем темя, дальше происходит разгибание головки и рожда­ется личико. С момента, когда головка плода начинает разги­баться, до полного рождения личика роженице запрещают тужиться. Следует помнить, что целостность промежности зависит не только от действий врачей, но и от поведения са­мой женщины во время ро­дов. Дыхание через рот «собачкой» способно значитель­но ослабит потуги. Родившая­ся головка в 96% случаев об­ращена личиком назад; потом лицо ребенка поворачивается к правому или левому бедру матери. Одновременно с наружным поворотом головки происходит внутренний пово­рот плечиков, затем рождают­ся переднее плечико (распо­ложенное у лонного сочлене­ния) и — заднее плечико (рас­положенное у крестца). Даль­нейшее рождение туловища и ножек ребенка происходит без затруднений.

Источник фото: Shutterstock

Комментарии к статье

Полезная статья, все понятно и четко написано. Главное не паниковать и не думать о плохом! Я надеюсь на Господа Иисуса Христа! Пусть Бог нам всем поможет!

11 февраля 2016 19:55

Спасибо большое. Все четко, лаконично и доступно!Теперь надо "порепетировать" на практике!!))

19 февраля 2014

У меня тоже первые роды. очень боюсь. И очень жду этого. скоро увижу своего маленького сыночка в конце февраля.

29 января 2014 19:08

Спасибо большое за статью!рожаю впервые,страшно,но оно неизбежно!куда деваться,ведь сами этого хотим!всем будущим Мамашам удачи.

19 января 2014 12:23

мне 30 лет.это моя первая беременность.я тоже очень боюсь рожать.у меня не исключают кесерово .если предложат я не откажусь.

26 сентября 2013 11:07

Готовлюсь к первым родам. Стараюсь не думать о боли поэтому и не боюсь. Пойду в роддом с мыслью "что когда нибудь боли кончятся" всем советую))))

19 сентября 2013 15:55

в марте 2013 г у меня случились преждевремменые роды.Я просто не успела прочитать никакой литературы, как правильно дышать при схватках и родах.Меня увезли в больницу.Через 2 часа появилась на свет моя малышка. Пришлось слушаться врачей, что они мне говорили то и делала, раз сама облапошилась. Немного была удивлена — мне говори при схватке надо глубоко вдыхать и медленно кричать "Фууууууу" , уводя воздух в низ живота.Интересная методика,щадящая, и малыш не пугается. В каждом роддоме свои правила, и их надо соблюдать.Я рожала в 16-ом роддоме СПб.

20 июля 2013 13:34

Статья хорошая. Пойду второго через месяц рожать подкованная. Как жаль, что первый раз ничего толком не поняла, боли не помню, 10 лет прошло. А насчет ,,слушаться врачей,, — моя акушерка молчала, как немая и только глаза ее становились все больше и больше..-итог : асфиксия у ребенка. Так что совет- не молчите, заставьте врача с вами общаться, если вам это необходимо. Всем удачи!

10 марта 2013 09:25

Статья мне очень понравилась.Скоро у меня будут вторые роды,и мне уже не так страшно. Наоборот я жду появление на свет своей малышки.Ведь самое главное это-твой малыш.И не надо бояться.Я считаю если ты хочешь увидеть своего малыша можно не много и по терпеть.Ведь когда наступают роды,вернее схватки малыш тоже напуган.Нужно не забывать про малыша,а наоборот успокаевать.Ведь ему тоже не легко и он боиться покидать свой домик.И еще нужно отдыхать,вернее раслабляться когда нет схваток.Ведь потом когда начнуться роды нужны силы для тогого что-бы правельно тужиться и родить.И самое главное нужно во время родов слушаться врачей.

полезная статья. Рожать все равно страшно — у меня пресс слабый, и в первых родах врачи ругали за слабые потуги. А теперь врач сказал — придется тужиться посильнее. А как? Тогда было чувство, что я делаю все, что возможно, а этого мало.

Ваш комментарий:

Есть ли у вас скрытые таланты?

Сейчас читают

Интересное в сети

О чем говорят

Последние комментарии

© Официальный сайт журнала «9 месяцев»

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Как правильно дышать при одышке

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-65049 от 10.03.2016. Регистрирующий орган: Федеральная служба по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).

Все материалы, опубликованные на сайте, являются собственностью издательства. Перепечатка, частичное или полное использование статей в открытых источниках запрещены без соответствующего разрешения издателя. Мнение редакции может не совпадать с точкой зрения авторов. Редакция не несет ответственности за содержание материалов, опубликованных на правах рекламы.

Источник: http://www.9months.ru/rodybase/776/potugi

Роды как правильно дышать и тужиться видео

Как правильно тужиться?

В жизни каждой женщины беременность — это счастье. Любая девушка ожидает, когда она выйдет замуж и станет мамой. Несомненно, беременность физиологический процесс, кто-то переносит его легко, кто-то тяжелее, но заканчивается беременность у всех женщин одинаково — схватками. Потуги — это сокращения мышц брюшного пресса, которые способствуют прохождению ребенка через родовые пути.

Потуги регулирует роженица, чаще всего они длятся около часа, прежде чем родиться ребёнок. Главное в период потугов — правильно дышать, затем расслабляться и слушать акушера.

В роддоме, роженицу кладут на акушерскую кровать. По краям кровати поставлены железным поручни. Держась за них, женщина создает идеальную позу для родов.

Во время схватки нужно тужиться плавно и выдыхать ровно. Правильно тужиться во время родов, это тужиться изо всех сил, так ребёнок родится быстрее и без травм. Следует вдохнуть широко грудью, набрать воздуха, задержать дыхание на 10- 15 секунд и тужиться изо всех сил. Не стоит растрачивать свои силы на крик, лучше держите звуки в себе, мычите, но не открывайте рот. Прижимайте голову к груди, всю силу направляйте вниз живота. В период одной схватки, вы должны потужиться полных три раза. Дыхание от потугов отличается от дыхания во время схваток тем, что при схватках следует дышать «по- собачьи» часто. Как правильно тужиться, посоветует также врач, принимающий роды, или акушерка.

Для удачных родов, очень важен врач. Советуем вам установить с врачом хорошие дружеские отношения и попросить следующее:

  • Чтобы вам приподнимали и опускали спинку родильного кресла, когда вам понадобиться;
  • Чтобы вам разрешили обхватывать колени руками, во время потугов, так вы сможете контролировать своё тело.
  • Очень важно слушать сигналы своего тела. Что, как не ваш организм, подскажет вам, что с ним происходит. Помните, что ни в коем случае, не нужно тужиться в моменты, когда к потугам нет позывов. Это может привести к разрывам.
  • Также, каждая женщина должна понимать, что если периоды схваток во время родов, контролировать она не в силах, но качество и время потугов – целиком и полностью дело женщины.
  • Главной ошибкой во время потугов является неудачное положение. Если женщина будет тужиться в родильном кресле под углом 45 градусов, то есть вероятность того, что головка ребёнка при выходе из родильных труб окажет недостаточное давление и роды пройдут сложнее.
  • Напоминаем, что лучшая поза — вертикальная, с поджатием колен и обхватом их руками. Такая поза еще выгодна тем, что кроме мамы, малышу помогает родиться сила притяжения.

Подготовка

Готовиться к родам можно долго и тщательно, а в нужный момент, можно забыть не только, как правильно тужиться при родах, но и собственное имя. Роды – непростой физиологический процесс, который требует эмоциональной подготовки. Важна поддержка отца или близких людей, готовность самой женщины стать матерью. Готовьтесь, изучайте лучше.

Техника дыхания

Ещё раз о технике дыхания. Дышать правильно нужно «в живот». Т.е. набрав воздуха в лёгкие толкать его вниз к животу, если вы задержите воздух во рту, у вас покраснеют щеки, что скажет о неправильно дыхании. Выдыхать необходимо также плавно, чтобы не возникло отталкивающего эффекта и малыша не отбросило назад. Выдох также важен и оказывает влияние на результат потугов. И не забывайте молчать. Самое неэффективное занятие при родах – кричать. Мало того, что вы потратите свои силы, неправильно используете воздух, так ещё и ребёнок останется на месте.

Если вы чувствуете, что вам неудобно находиться в той или иной позе, не бойтесь сказать об этом врачу. Если вы испытываете желание перевернуться, нагнуться или что – то ещё, значит это неспроста, ведь природа мудра и лучше знает, чего желает ваше тело и организм в данный момент. Находясь в комфортном положении, вы создаёте комфорт вашему ребёнку. Возможно, вам поможет лучше разобраться в процессе потугов и родов и узнать всё о том, как правильно тужиться, видео, которые предоставляют медицинские сайты. На них вы сможете просмотреть обучающие материалы.

Как правильно дышать при родах

Как только женщина узнает, что беременна, все ее внимание направлено на будущего малыша. На первых месяцах беременности мало кто задумывается о том, как будут проходить роды. Но с их приближением многие беременные чувствуют страх и волнение. Женщины хотят узнать, как нужно себя вести, можно ли уменьшить боль при схватке и как правильно дышать при родах. Если роженица научится правильно использовать дыхание, восстанавливаются ее силы, процесс родов становятся намного легче и быстрее.

Правильное дыхание во время родов – залог их успешного разрешения

Если в самом начале родовой деятельности женщина глубоко вздохнет, она успокаивается, расслабляется и экономит при этом свои силы. Существуют специальные техники, благодаря которым женщина может научиться тому, как правильно дышать при родах. Овладев этим навыком, она меньше обращает внимание на боль, и все свои помыслы направляет на дыхание.

Это способствует более быстрому раскрытию шейки матки, в результате чего ребенок раньше появляется на свет. Если женщина правильно дышит, в ее организм поступает больше кислорода, который так необходим ребенку и самой роженице, лучше происходит сокращение мышц. Поэтому медики считают, что правильное дыхание во время родов является залогом их успешного разрешения. Человек рождается уже со сформировавшимся типом дыхания.

Но беременной женщине следует дышать по-другому, не так как в обычной жизни. К этому необходимо готовиться заранее. Медики рекомендуют всем беременным пройти специальные курсы правильного дыхания. Причем на каждом родовом этапе дыхание имеет свои отличительные черты. Главная цель курсов – научить женщин, собравшихся рожать, техникам правильного дыхания.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Как правильно дышать кислородной подушкой

Дыхание на первом этапе родовой деятельности

Как только начинается родовая деятельность, схватки недлительные и малоболезненные. Их продолжительность может быть всего порядка 10 секунд. Повторяются они через 20-30 минут. Шейка матки раскрывается очень медленно и по истечении нескольких часов схватки становятся более частыми и болезненными. Поэтому это время медики рекомендуют женщине хорошо отдохнуть.

Как только женщина чувствует боль, следует через нос сделать глубокий вдох и кажется, что воздух медленно проникает в легкие. Далее нужно медленно выдохнуть через рот. В этом процессе активно работает брюшной пресс. Поэтому дыхание на первом этапе родовой деятельности называют брюшным видом. Благодаря ему женщина расслабляется, в организме улучшается кровоток и газовый обмен. Происходит более активная работа матки. Во время вдохов и выдохов медики рекомендуют применять счет:

— при вдохе – 1,2,3 через каждые 10 сек;

— при выдохе через этот же промежуток времени считать 1,2,…7.

После раскрытия матки до 4-5 сантиметров, роды вступают в активную фазу. Схватки становятся более длительными и с меньшим интервалом между ними. У женщины появляются боли, так как матка значительно активнее начинает сокращаться, могут отойти воды. Если это случилось, интенсивней становится сила схватки, она более продолжительна. Врачи рекомендуют применять следующие техники дыхания:

— через нос – вдох, через рот – выдох. Делать это следует часто и непрерывно пока боль не отступит. У женщины может кружиться голова. Это происходит ввиду того, что мозг насыщается большим количеством кислорода и в организме наблюдается выброс гормонов счастья (эндорфинов). В результате уменьшается боль. Эту методику называют «Свечой».

— Делать такие же манипуляции, как и раньше, только вдыхать нужно так, как будто бы необходимо «пробить» заложенный нос. Выдыхать следует с сомкнутыми губами. Такую технику под названием «Большая свеча» применяют при возникновении сильных болей.

— Когда матка полностью раскрыта, в действие вступает техника – «Паровозик». Сначала используют первую технику, а как только схватка становится сильнее, переходят на второй тип.

После применения любого вида нужно обязательно глубоко вдохнуть, используя нос и выдохнуть через рот.

Дыхание на втором этапе родовой деятельности

Рассмотрим, как правильно дышать при родах на втором этапе. При полном раскрытии шейки матки начинается движение плода. У роженицы появляются потуги. Ребенок самостоятельно опускается ниже к родовому каналу. Поэтому будущей мамочке в это время следует расслабиться. При появлении потуг, нужно применить определенную технику дыхания.

Дыхание на втором этапе родовой деятельности особенно важно при неполном раскрытии шейки матки. Если роженица начнет тужиться, шейка может разорваться. Чтобы этого не произошло, применяют нужную технику дыхания. В этом случае следует очень часто дышать только с помощью рта. Тогда не будет потуг, так как все время вверх и вниз двигается диафрагма.

Перед тем как тужиться, нужно хорошо набрать в рот воздух и задержать дыхание. После этого можно тужиться. Выдыхать нужно постепенно. Теперь вы знаете, как правильно дышать при родах. Выполняя такие простые действия, роды будут проходить более легко, и женщина раньше увидит своего малыша.

Видео про правильное дыхание во время родов

Советуем также прочитать:

Как правильно тужиться при родах?

Беременную женщину, особенно ту, которая будет рожать впервые, зачастую пугают мысли о предстоящих родах. Происходит это, как правило, от того, что она просто не понимает весь процесс. Так, зная, как правильно тужиться при родах, можно успокоиться по поводу предстоящего события и значительно облегчить его как для себя, так и для малыша.

Значительно обезболивает процесс родов правильная техника дыхания. В конце первого периода схватки становятся сильными и частыми. В это время следует воспользоваться техникой глубокоочищающего дыхания: глубокий вдох на счет раз-два-три-четыре, долгий выдох на счет до десяти. То есть вдох короче выдоха. Так ребенку достанется больше кислорода, а женщине будет проще расслабиться. При родах не следует напрягаться, сжимая боль и пытаясь ее заглушить. Таким образом только продлевается и нарушается естественное течение родов.

Далее приходит активный период родов. Шейка должна раскрыться до конца. Важно не забывать о правильном дыхании. С усилением схваток роженица поймет, что глубокоочищающее дыхание больше не дает прежнего послабления. Тогда следует переходить на быстрое и частое дыхание. В момент усиления боли нужно дышать верхней частью легких – по-собачьи, открытым ртом.

Следующий кульминационный период – потуги и выталкивание плода. Продолжается он от 15 минут до получаса. За это время женщина должна приложить все оставшиеся силы. Набирать воздух на вдохе нужно только в живот, а не в грудь, задерживая воздух гортанью с открытым ртом. С приходом потуги тужиться необходимо только вниз, прижимая подбородок к груди и полностью выдыхая воздух. За одну схватку необходимо успевать тужиться три раза. Такой подход поможет избежать разрывов промежности. Когда головка врежется в шейку, нужно перестать тужиться и дышать ртом по-собачьи. Это поспособствует плавному выходу головки и предотвратит разрывы.

Затем младенец повернется боком с помощью акушерки, так проще выйдут плечи. На следующей потуге малыш родится весь. Важно слушать акушерку и выполнять ее указания. В перерывах между потугами тужиться бесполезно, нужно отдыхая нормализовать дыхание. Такое поведение способствует ускорению родов.

Но самое главное – это позитивный настрой. Думайте только о том, что все пройдет хорошо, и именно так это и случится.

Источники: http://elhow.ru/stati-dlja-vzroslyh/zabota-o-detjah/beremennost/rody/kak-pravilno-tuzhitsja, http://forsmallbaby.ru/kak-pravilno-dyshat-pri-rodax/, http://family-info.ru/voprosy/o-beremennosti-i-rodax/o-rodax/kak-pravilno-tuzhitsya-pri-rodax.html

Комментариев пока нет!

К атегории

И збранные статьи

8 Неделе виден живот

8 неделя беременности Это далее.

Чем отличается акушерский срок от срока зачатия

Акушерская неделя беременности и далее.

Принимал таблетки время беременности

Какие таблетки можно принимать от аллергии далее.

П опулярные статьи

И нтересно

Задержка месячных 4 дня температура

2, 3, 4, 5, 6 дней, месяц Цикличность менструаций в норме и совершенстве составляет 28 дней, поэтому их отсутствие.

Базальная температура 37 6 на ранних сроках беременности

Температура при беременности Температура человеческого тела является величиной изменчивой. Иногда она повышается или понижается, что может быть связано с десятком разных причин.

Ранние сроки беременности пособие 2016 фсс

Пособие на ранних сроках беременности Беременным женщинам, которые стали на учет в любом медицинском центре на свое.

Источник: http://sovetyberemennym.ru/vo-vremja-rodov/rody-kak-pravilno-dyshat-i-tuzhitsja-video.html

Ссылка на основную публикацию