Правильно дышать ртом носом

Дышать носом или ртом?

Очень важной составляющей нашего здоровья и качества жизни является дыхание. Само качество дыхания сильно зависит от того, ртом или носом мы дышим. Почему же так важно, носом дышать, или ртом?

Попадая в нос, воздух проходит через множество извилин и полостей. В холодное время года при носовом дыхании входящий воздух согревается, и человек меньше подвергается риску простудиться. Кроме согревающей функции носовое дыхание обеспечивает очищение и обеззараживание вдыхаемого воздуха, так как в начале носовых ходов есть жесткие волоски, задерживающие крупные частицы пыли, а далее носовые ходы выстланы клетками, вырабатывающими слизь, которая задерживает мелкие пылинки, вирусы, бактерии, аллергены и другие вредные вещества. Каждые 10-20 минут слизистая пленка в носовых ходах обновляется, обеспечивая качественную защиту организма. При дыхании носом поступающий воздух увлажняется, что благоприятно сказывается на состоянии всей дыхательной системы. Но это еще не все полезные качества носового дыхания.

Слизистая оболочка носовых ходов содержит множество нервных окончаний (рецепторов), обеспечивающих рефлекторную связь с другими органами. Во время выдоха и вдоха мозг получает необходимые импульсы, важные для поддержания естественного функционирования всей системы органов дыхания. Ритм дыхания и его характер влияет на электрическую активность головного мозга, что важно для правильного формирования эмоционального отклика и памяти.

При вдыхании через нос человек определяет запахи. Это важное качество – обоняние – помогает предупредить отравление вредными веществами или употребление недоброкачественной пищи.

Почему плохо дышать через рот

Многочисленные исследования ученых доказывают преимущество носового дыхания перед ротовым. Когда не дышит нос, мы начинаем дышать через рот. При этом воздух попадает в легкие не подготовленный (не очищенный и недостаточно увлажненный и подогретый), чаще возникают простудные заболевания, снижается устойчивость к инфекциям. Если дышать через рот, сопротивление воздушному потоку уменьшается и происходит нарушение процесса воздухообмена в легких, количество кислорода, всасываемого в кровь, уменьшается до 30%.

При дыхании через рот влага со слизистой оболочки полости рта интенсивно испаряется и появляется сухость во рту, что может стать причиной затруднения глотания, неприятного запаха изо рта, трещин губ, сухости в горле, нарушения вкусовых ощущений, стоматита и многих других проблем.

На растущий организм характер дыхания оказывает огромное влияние. Если ребенок постоянно дышит через рот, то у него развивается инфантильное глотание, деформации лицевого скелета и грудной клетки, неправильный прикус, возникают нарушения вентиляции легких, задержки физического развития, на 69% повышается риск развития синдрома дефицита внимания и гиперактивности (апрель журнал Pediatrics США), нарушается осанка. Также у детей нарушается произношение звуков, так как язык занимает низкое или межзубное положение, развивается межзубный тип произношения свистящих звуков (примеры межзубного звучания тут .

Когда ребенок дышит ртом, нередко развивается аденоидный тип лица – узкое удлиненное лицо, уходящий назад подбородок, открытый рот, изможденный взгляд:

Когда плохо дышит нос, отмечаются снижение работоспособности, головная боль, утомляемость, ощущение не высыпания после сна, а если постоянно не дышит нос, то могут развиться серьезные заболевания – гипертония, тонзиллит, фарингит, хронический бронхит, синдром хронической усталости, неврозы, депрессия.

Дышать через рот – это не норма! Если ваш ребенок дышит ртом – как можно раньше обращайтесь к специалистам (ЛОР, логопед) и восстанавливайте нормальное носовое дыхание! Научиться правильно дышать и улучшить качество своей жизни можно в любом возрасте!

Что такое нормальное носовое дыхание

Нормальное носовое дыхание – это свободное, ритмичное, равномерно двумя ноздрями, бесшумное дыхание, с полноценными вдохами и выдохами носом. При нормальном дыхании носом без физической нагрузки нет потребности дышать через рот.

Причины, почему не дышит нос

  • ЛОР-заболевания: гайморит, аденоиды, полипы, искривление носовой перегородки;
  • аллергические заболевания, вызывающие отек слизистой носа;
  • черепно-лицевые аномалии;
  • ожирение;
  • закрепленная привычка дышать через рот (трудно дышать носом даже после устранения всех причин, вызывавших нарушение носового дыхания).

Как узнать, что плохо дышит нос

  • в состоянии покоя хочется вдохнуть через рот;
  • трудно дышать носом, ощущается нехватка воздуха;
  • есть ощущение что дышит только одна ноздря;
  • не дышит нос полностью (вообще не получается вдохнуть через нос).

Нередко логопед, ЛОР, стоматолог или ортодонт могут указать родителям, что их ребенок плохо дышит носом или постоянно дышит ртом. Родители не всегда могут заметить проблему, так как, например, сами постоянно дышат ртом, и уже привыкли к этому, воспринимая дыхание через рот, как норму.

Нормальный вариант дыхания в покое — вдох и выдох через нос. При физических нагрузках, например, беге, вдох и выдох производятся одновременно через нос и рот. А при медленном оздоровительном беге, с небольшим темпом, можно дышать через нос, не открывая рта.

Как восстановить правильное носовое дыхание (опыт специалистов «Диал-Дент»)

Чем раньше начать действия по восстановлению нормального носового дыхания, тем больше проблем можно избежать, и быстрее добиться положительного результата!

Командный подход помогает быстрее восстановить носовое дыхание и добиться стабильности результата.

В команду специалистов «Диал-Дент», которые принимают участие в нормализации дыхания, входят:

ЛОР — проводит диагностику и лечение для устранения ЛОР заболеваний, препятствующих нормальному носовому дыханию.

Логопед – назначает специальные упражнения для постановки правильного дыхания, запускает рефлекс носового дыхания (что очень важно, так как бывает сложно преодолеть многолетнюю привычку дышать через рот!), нормализует работу мышц губ и языка, восстанавливает нормальное звукопроизношение. При выполнении специальных дыхательных упражнений количество проблем с носовым дыханием обычно существенно снижается.

Остеопат – помогает организму перестроиться на новый тип дыхания, снять мышечные зажимы, нормализовать мышечный тонус, устранить перенапряжение в отдельных системах.

Ортодонт – корректирует миофункциональные нарушения на ранних стадиях, закрепляет нормальное носовое дыхание и функции языка при помощи ортодонтических трейнеров, проводит исправление нарушений прикуса.

Каждый специалист занимается своей областью, при этом активно взаимодействуя с другими специалистами и направляя все свои действия на достижение общего положительного результата.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Как правильно дышать беродуалом через небулайзер

Пример лечения в «Диал-Дент» ребенка 5,5 лет с нарушением прикуса и нарушением носового дыхания

Родители пришли с ребенком на консультацию к ортодонту М.П. Слепцовой по направлению детского стоматолога Ю.А. Борисовой (замечен сдвиг нижней челюсти).

Со слов родителей аденоиды удалены два года назад (была III степень), но ребенок постоянно дышит ртом, частые воспаления уха, начал глохнуть, частые головные боли.

После углубленной диагностики, включавшей ортодонтические расчеты по рентгеновским снимкам (панорамный снимок зубов, телерентгенограмма головы), расчеты моделей челюстей, а также консультации логопеда и остеопата (ЛОР-заключение представлено родителями, поэтому консультация ЛОРа не проводилась), составлен план лечения:

  1. Работа с логопедом (Т.Б. Цукор) — 10-12 занятий:
    • артикуляционная гимнастика на восстановление работы мышц губ и языка;
    • упражнения на восстановление носового дыхания;
    • коррекция звукопроизношения (наблюдается межзубный сигматизм);
    • адаптация к ношению трейнера.
  2. Работа с остеопатом (А.И. Попов) — 6 посещений:
    • устранение напряжений внутричерепных соединений;
    • устранение негативного влияния наклона и поворота в затылочно-клиновидном соединении;
    • коррекция нарушений со стороны опорно-двигательного аппарата (осанки и вальгусного плоскостопия).
  3. Ортодонтическая коррекция (М.П. Слепцова) — около года:
    • тренировка круговой мышцы рта с помощью вестибулярной пластинки Хинца — 1-2 месяца;
    • нормализация функции языка и восстановление функции дыхания с помощью преортодонтического трейнера Т4К — 4-6 месяцев;
    • динамическое наблюдение у ортодонта — 4 посещения.

Результатом лечения, проведенного в 2014 году стало восстановление носового типа дыхания, нормализация положения нижней челюсти, правильное звукопроизношение. Прошли жалобы на головную боль. После окончания комплексного лечения ребенок проходит наблюдение у ортодонта 1 раз в полгода для контроля правильного прорезывания постоянных зубов и развития челюстей.

Своевременно устраняйте ротовой тип дыхания, не «выращивайте» проблему!

Записаться на консультацию к логопеду для определения типа дыхания можно по телефону +7-499-110-18-01 или через форму на сайте.

Источник: http://dial-dent.ru/potential/logoped/dyshat_nosom_ili_rtom.php

Как дышать правильно: носом или ртом?

Ротовое или носовое дыхание — стоит ли выбирать раз и навсегда? Нет, ведь в каждом из них есть свои преимущества.

Природа подарила нам зачем-то два альтернативных способа – дыхание ртом и дыхание носом. Наверное, есть на это причины. Наверное, мы можем использовать оба способа в разных ситуациях и с разной целью. Наверное, носовое дыхание предпочтительно в одних условиях, а ротовое – в других. Когда мы находим два или более варианта выполнять что-либо – это не значит, что один из них плох, и нужно обязательно и срочно определить который. Повесить бирку «плохо», и никогда туда не ходить.

Представьте, что через реку есть тоненький пешеходный мостик и мощный автомобильный мост. Эта аналогия вам поможет понять нюансы дыхания, плюсы и минусы каждого пути.

Если дышать носом

Воздух проходит через носовую полость, в которой находится много кровеносных сосудов (поэтому ЛОР-операции считаются одними из самых кровавых), идет активный приток и отток горячей живой крови, что обеспечивает быстрое согревание холодного воздуха.

Вывод: дыхание через нос согревает.

Изнутри нос покрыт слизистой оболочкой, которая лежит складками для увеличения контактирующей с воздухом площади.

Слизистая оболочка похожа на кожу по строению, но обычно тоньше и «мокрая» из-за того, что в ее глубине располагаются слизистые железы, выделяющие слизь на поверхность. Эта слизь выполняет защитную функцию, в ней содержатся ферменты, убивающие бактерии и вирусы.

Волосы в носу тоже растут не просто так. Они задерживают крупные и мелкие частицы, пыль – очищая воздух и защищая от инородных тел дыхательные пути.

Вывод: носовое дыхание подходит для пребывания в многолюдных или загрязненных местах, где можно подхватить инфекцию. При быстром открытом движении, например, езда на велосипеде или байке.

На слизистой носа располагается множество обонятельных рецепторов (веточек древнейшего, а значит плотно прошивающего наше бессознательное обонятельного мозга). Его власть над нами невидима, но безусловна. Обнюхивающие друга друга животные, определяющие по запаху свой – чужой, вот яркая иллюстрация функции обоняния. При дыхании одной ноздрей – часто используемая практика в йоге – воздух больше заполняет носовую полость, и слизистые складки расправляются, открывая доступ к обычно спрятанным рецепторам.

Вывод: носовое дыхание уместно для приема пищи, включения внутреннего голоса, медитации.

Если дышать ртом

Первое и очевидное – объем воздуха больше, сопротивления и задержек меньше. Это ключевое качество ротового дыхания приветствуется при физической нагрузке, громкой и быстрой речи, пении.

Вывод: дыхание через большую трубу предназначено для поставок кислорода в большом количестве при интенсивной мышечной работе.

Мы не можем сузить или расширить носовую полость, кроме как зажать одну ноздрю или обе. Согласитесь, это не всегда удобно, ведь необходимо еще и руки использовать. А регулировать объем поступающего и выдыхаемого воздуха ртом гораздо проще – широко открыть, прикрыть, дышать «губами в трубочку» и прочее.

Вывод: дыхание ртом весьма полезно для тех, кто работает с голосом или духовыми музыкальными инструментами. Максимального выдоха мы достигаем также при ротовом дыхании.

Сообщите об этом своим друзьям

Другие материалы по этой теме

Рецензия на книгу «Выдохните лишние килограммы»

Нет комментариев

Извините, но прокомментировать эту запись уже невозможно.

Новые статьи

Виды кардиотренировок и как выбрать лучшую для себя

Дороги есть везде, нужны только кроссовки — неоспоримые плюсы и причины растущей .

Централизация и распространение боли

Простой способ предотвратить грыжу диска и 2 ошибки при лечении боли в спине

Почему нельзя лежать в постели при острой боли в спине В положении лежа давление.

Источник: http://lifestylemedicine.ru/kak-dyshat-pravilno/

Как правильно дышать | Контроль дыхания

Дыхание является единственной рефлекторной жизненно важной функцией, которую мы способны самостоятельно контролировать, а следовательно, и нарушить.

Контроль дыхания

Контроль функции дыхания

Как правило, контроль дыхания осуществляется рефлексами, которые реагируют на информацию, поступающую от многочисленных рецепторов, расположенных в различных точках тела. Они подвергают анализу концентрацию в крови кислорода и углекислого газа, рефлексы легких и работу механизмов мозга. Деятельность всех этих механизмов управляется автономной нервной системой, которая настраивает функции организма на предстоящую или выполняемую физическую деятельность.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Главное дышать правильно вдыхать счастье

Поступающая по двум ветвям автономной нервной системы информация из мозга готовит наш организм к реакции на внешние раздражители. Симпатическая ветвь, как правило, дает команду на выброс в систему кровообращения гормона активности норадреналина и ускорение деятельности различных моторно-двигательных функций. Именно симпатическая ветвь ускоряет работу сердца, сужает артерии, усиливает кровообращение в коже и вызывает потоотделение, например, во время бега.

А вот парасимпатическая ветвь автономной нервной системы восстанавливает в организме физиологический баланс. Возвращая возбужденные функциональные системы в нормальный режим работы, она аккумулирует энергию.

Только в системе дыхания можно легко обойти функционирование всех этих рефлекторных контрольных механизмов. Мы можем в определенной степени по желанию увеличивать или уменьшать частоту дыхания. Но мы, например, не способны повышать или понижать артериальное давление, ускорять или замедлять процессы пищеварения и потоотделения.

В настоящее время мы получили возможность вести контроль дыхания и вмешиваться в метаболические процессы. Но имейте в виду, что при этом организм вынужден вносить изменения в другие процессы с целью компенсации системы, приведения ее в равновесие, или состояние гомеостаза (стабильности).

Как правильно дышать?

Все функции организма так или иначе связаны с дыханием, формы их взаимодействия многообразны. Чрезвычайно полезно иметь о процессе дыхания хотя бы элементарное представление.

Дыхание осуществляется респираторной системой, которая включает в себя рот, нос и ряд других воздухоносных путей, мышцы грудной клетки и саму грудную клетку, диафрагму и легкие.

Механизм насыщения организма кислородом нуждается во всех вышеперечисленных элементах для доставки в ткани кислорода и удаления из них углекислого газа. Он не может обойтись без системы кровоснабжения, которая, в свою очередь, состоит из сердца и связанных между собой артерий и вен.

Правильно ли вы дышите? Приходил ли вам такой вопрос в голову? Прочтите всего несколько абзацев ниже, и вы непременно во всем разберетесь и узнаете как правильно дышать! Дыхательные движения осуществляются с помощью диафрагмы и межреберных мышц (рис). Диафрагма – мышечно‑сухожильная перегородка, отделяющая грудную полость от брюшной.

Схема процесса дыхания. Работа диафрагмы при дыхании

Что происходит когда мы дышим?

Главная ее функция заключается в создании отрицательного давления в грудной полости и положительного – в брюшной. Края диафрагмы соединены с краями ребер, а ее сухожильный центр сращен с основанием сумки перикарда. Диафрагма похожа на два купола: правый расположен над печенью, левый – над селезенкой. Вершины этих «куполов» обращены к легким.

Когда мышечные волокна диафрагмы сокращаются, оба «купола» опускаются, межреберные мышцы за счет разворачивания ребер в стороны и небольшого поднятия их вверх увеличивают объем грудной полости в направлении сверху вниз. В результате этого создается небольшой вакуум, разряжение, и воздух снаружи засасывается в легкие, чтобы заполнить их. Происходит вдох. Сокращаясь, диафрагма давит на органы брюшной полости, которые выжимаются вниз и вперед – живот выпячивается. Когда же мышцы диафрагмы расслабляются, оба «купола» поднимаются вверх, вытесняемые органами брюшной полости, в которой давление всегда выше, чем в грудной. Сокращение мышц брюшного пресса еще больше усиливает это давление. Вследствие этого объем грудной полости уменьшается, в легких создается повышенное давление, и воздух устремляется наружу. Происходит пассивный выдох. Когда же его необходимо сделать форсированным, этому помогают внутренние межреберные мышцы и мышцы живота.

Таким образом, процесс дыхания включает в себя вдох воздуха в легкие, а затем выведение этого воздуха из легких. При нормальном спокойном дыхании на все это уходит от 4 до 6 секунд. За этот короткий промежуток времени протекает газообмен между воздухом, богатым кислородом (в альвеолах), и кровью, насыщенной двуокисью углерода (в капиллярах, покрывающих альвеолы). В зависимости от того, какие мышцы задействованы во время дыхания, различают 4 типа дыхания: нижнее, среднее, верхнее и смешанное.

Нижнее дыхание (брюшное, диафрагмальное). В дыхательных движениях участвует только диафрагма, а грудная клетка остается неподвижной. При этом в основном вентилируется нижняя часть легких и немного средняя.

Среднее дыхание (реберное). В дыхательных движениях участвуют межреберные мышцы, грудная клетка расширяется в стороны и немного поднимается вверх. Диафрагма при этом слегка поднимается.

Верхнее дыхание (ключичное). Дыхание осуществляется только за счет поднятия ключиц и плеч вверх при неподвижной грудной клетке и некотором втягивании диафрагмы. При этом в основном вентилируются верхушки легких и немного средняя часть.

Смешанное дыхание (полное дыхание йогов). Объединяет все указанные типы дыхания, равномерно вентилируя все части легких.

В зависимости от степени вентиляции легких различают поверхностное и глубокое дыхание. При поверхностном используется только дыхательный объем воздуха, при глубоком, помимо дыхательного, используется еще дополнительный и резервный. Меняется и частота дыхания. При поверхностном дыхании она составляет 16–18 раз в минуту, при глубоком и медленном – 4–8 раз. Сразу же подчеркну, что глубокое и быстрое дыхание удаляет из организма углекислый газ, дефицит которого вызывает сужение бронхов и сосудов, приводит к кислородному голоданию клеток мозга, сердца, почек и других органов, поднимает артериальное давление, нарушает обмен веществ.

Как лучше дышать – носом или ртом?

Этот вопрос вовсе не праздный, он важен для нашего здоровья. Дело в том, что механизм дыхания устроен так, что человек не может с одинаковым результатом правильно дышать и через нос, и через рот. Исключительно важно, какой из этих двух способов используется: один несет с собой здоровье и силу, а другой способствует появлению болезней.

Казалось бы, всем понятно, что следует пропускать воздух через ноздри, но, увы, есть немало людей, которые дышат ртом и позволяют своим детям следовать их примеру. Эта скверная привычка приводит к тому, что через рот в человека «вползают» многие болезни, возникают простудные и катаральные состояния. Многие люди днем дышат носом, зато ночью открывают рот и таким образом привлекают к себе недуги.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Правильно дышать небулайзер видео

А ведь носовые ходы, как мы уже говорили,– это первый защитный барьер дыхательной системы: они увлажняют, согревают, фильтруют воздух, дозируют его поступление, а также задерживают пыль. При дыхании же через рот человек лишается этого «грубого» фильтра, поэтому грязь и пыль идут все глубже и глубже. Кроме того, такое неправильное дыхание приводит к тому, что в наши органы проникает вредный для них холодный воздух, в результате часто происходят воспаления дыхательных путей. Человек, который ночью дышит через рот, всегда просыпается с чувством сухости во рту и горле. Ни одно животное не спит с открытым ртом и не дышит через рот, и только цивилизованный homo sapiens поступает вопреки своей природе.

Другая негативная сторона дыхания через рот состоит в том, что носовые каналы, оставаясь в относительном бездействии, загрязняются, засоряются и становятся восприимчивыми к разным заболеваниям, поэтому дыхание ртом способствует разрастанию аденоидов в носу. Кроме того, при дыхании через рот выключаются важнейшие механизмы – рефлекторно-очистительный и защитный, которые своевременно и эффективно мобилизуют нижележащие дыхательные пути для защиты и очищения.

Искусство правильного дыхания

Дышите чисто. Дышите ритмично.

Каждый человек дышит в конкретный момент и в конкретном месте. Вы дышите именно здесь и именно сейчас. Не где-то еще и не в какое-то другое время. Позвольте объяснить.

Когда вы вспоминаете пережитую в прошлом боль или размышляете над событиями, которые могут затронуть вас в непредсказуемом будущем, вы в определенной степени дышите там и в то время, а ваше дыхание утрачивает свой естественный ритм. Но все в мире имеет свой ритм и вместе с тем зависит от ритма. Любая частица во Вселенной пребывает в ритмичном движении. Ваш организм подчиняется множеству ритмов. Все они являются результатом суммы отдельных ритмов мельчайших частиц. Смена времен года происходит в определенном ритме, свой ритм имеют океанские приливы и отливы, конкретному ритму подчинена работа вашего мозга, ритмично бьется ваше сердце и т. д. Все составные части вашего организма ритмично пульсируют.

Организм в целом задает ритм вашему дыханию. В свою очередь дыхание возвращает свой ритм вашему организму. Если вы лишаетесь этого естественного ритма организм — дыхание, вы заболеваете. Тормозится мышление, ослабевает память. Вы начинаете испытывать страх, тревогу, стресс и даже депрессию. Поскольку ваш организм отдает все силы борьбе со стрессом, вызванным нарушением ритма, начинается обострение скрытых до этих пор психических и физических расстройств.

Умение правильно дышать — значит находиться здесь и сейчас

Древняя тибетская мудрость гласит: Дыхание — это лошадь, а сознание — всадник. Осуществляя контроль дыхания, вы сможете управлять мыслями, а пойдя по этому пути, вы научитесь управлять своими эмоциями и контролировать работу организма.

Мы существуем в незыблемом, хотя и невидимом временном континууме где-то между прошлым и будущим. Мы участники некоего виртуального состязания по перетягиванию каната. С одной стороны страх, вызванный прошлыми неприятностями, с другой стороны — тревога по поводу событий, поджидающих в будущем. Мы не в силах самостоятельно освободиться от каната, натянутого с обоих концов. Только изменение ритма дыхания способно помочь нам оказаться здесь и сейчас.

Как овладеть искусством дыхания и научиться правильно дышать?

Чтобы овладеть искусством дыхания, вам необходимо научиться сбрасывать с себя временные путы и возвращаться в настоящее, забывая о бремени прошлого и неопределенности будущего. Краткое пребывание в созданном вашим воображением измерении здесь и сейчас позволит вам погружаться в состояние релаксации и полного умиротворения среди суеты и хаоса, давая возможность вашему сознанию сосредоточиться на решении первоочередных проблем, а вашему организму перераспределить энергетические ресурсы. Это поможет вам, как уже помогло многим моим пациентам, справиться с большинством психологических и физических проблем и в конце концов почувствовать себя здоровыми.

Дзен дыхание

Как правильно дышать по учению дзэн?

Учение дзэн появляется в Китае в шестом столетии после Рождества Христова. Выступая больше в роли традиции, чем религии, оно было сконцентрировано на медитации, ставя своей целью выявление сущности человека. Первые четыре из 112 путей являются рекомендациями по контролю дыхания.

В китайской традиции концепция Ци представляет собой тройственное единство, двумя составными частями которого являются органика и неорганика, представляющие собой основной источник жизненной энергии. Ее третий компонент — природная энергия Ци — поглощается из воздуха, которым мы дышим.

В центре внимания распространенных метафор западной традиции также находится дыхание. В них отражено отождествление дыхания с душевным волнением и другими страстными переживаниями, подобными любви, ненависти, радости и горю.

Каждый дышит по-своему

Мы питаем веру в то, что любое человеческое чувство имеет и находит свое отражение в присущей только ему особой форме дыхания и что, наблюдая за тем, как человек дышит, мы можем распознать это чувство.

Например, Толстой, отображая гнев, написал: Его перо дышит отмщением. А вот цитата из стихотворения Томаса Гуда Мост вздохов:

Устала дышать, Ушла, торопливая, Лежит, чтоб не встать.

Эти гнетущие строки резко контрастируют с широко известной патриотической Песнью последнего менестреля сэра Вальтера Скотта:

Где тот мертвец из мертвецов, Чей разум глух для нежных слов: Вот милый край, страна родная. В чьем сердце не забрезжит свет, Кто не вздохнет мечте в ответ, Вновь после странствий многих лет На почву родины вступая?

Другие статьи по этой теме:

Оставьте комментарий:

ТОП-10 полезных для здоровья радостей жизни. Иногда можно!

ТОП препаратов, способных увеличить длительность вашей жизни

ТОП-10 методов продления молодости: лучшие средства против старения

Все материалы сайта защищены законом об авторских правах

Источник: http://www.medmoon.ru/bolezni/kak_nado_dyshat_nosom_ili_rtom_719.html

Ссылка на основную публикацию