Правильно дышать родах отзывы

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Естественные роды — отзыв

Как правильное дыхание помогло мне справиться с болью во время родов. И мои советы будущим мамочкам)))

Моей дочурке уже 9 месяцев! Позади все страхи, тревоги и переживания по поводу родов и здоровья моей малышки. Я решила своим отзывом поддержать будущих мамочек!

Немного обо мне: это моя вторая дочь. Первый раз я рожала в 21 год. Я ничего не знала ни о беременности, ни о родах. Была студенткой и помочь советом мне было не кому. Мама была далеко, а подруг с подобным опытом еще не было. Поэтому мои роды проходили в страхе и были очень болезненными и долгими. Я не знала что и как(а врачи в роддоме не сильно разговорчивые, могут только прикрикнуть). Поэтому на второго ребенка я думала, что не решусь вообще.

Но прошло время, а именно 10 лет и произошло чудо! Я забеременела! Первый месяц почти не спала! Постоянно думала о предстоящих родах! Меня тошнило, постоянно хотелось спать. Но потом симптомы токсикоза стали испаряться, как и страх перед родами. А все потому, что сейчас очень много разнообразной информации. И не обязательно искать книги или донимать врачей вопросами. В интернете много сайтов, форумов, отзывов. Мне это очень помогло привести моральное состояние в норму. Я скачала программу в телефон и каждую неделю читала об изменениях в моём организме и как развивается мой будущий ребенок. И радость материнства постепенно поглотила меня всю!

Ближе к родам я стала читать отзывы обычных женщин, общаться с ними и страх перед родами пропал вообще! Я поняла, что все проходит, что это естественный процесс, задуманный природой и все можно пережить, а увидеть маленький комочек, которому ты подарила жизнь — это самое большое ЧУДО и СЧАСТЬЕ. (как банально это не звучит, но это именно так)

Во время беременности я осваивала технику правильного дыхания, а также делала упражнения для беременных на растяжку. Все это я стала делать уже ближе к восьмому месяцу, однако они мне очень, очень сильно помогли!

Мне сначала казалось, что учиться правильно дышать это какая-то глупость. И как вообще дыхание может уменьшить боль? Но это действительно так! Проверено на своем опыте. Девушки, которые говорят, что от сильной боли вообще забывают о дыхании и что это им не помогло, просто не правильно дышали. Или, как я в первые роды, просто жалела себя, не думая о ребенке! (мне становилось легче, когда во время сильных схватках я сжимала все мышцы, сильно напрягалась, и боль становилась меньше, но что при этом чувствовала моя малышка. Я не могла расслабиться, сжимала лицевые мышцы! И поэтому роды были долгими и дочь родилась с сильной гипоксией! Ей просто не хватало кислорода, а я думала только о себе!)

Но как я убедилась при вторых родах — правильное дыхание позволяет ускорить родовую деятельность, уменьшить боль. Мышцы расслабляются и когда чередуешь вдох и выдох, внимание отвлекается от нарастающей боли и концентрируется только на дыхании. А самое главное, это способствует насыщению кислородом всего организма, а также организм малыша, который пока еще зависит от вашего организма. Недостаток кислорода приводит к спазмам, мышцы тела и особенно мышц ы таза и живота становятся каменными, они не могут растягиваться и помогать ребенку правильно продвигаться по родовым путям.

Итак, основное упражнение на правильное дыхание вначале схваток. Глубокий вдох носом полной грудью на 4 счета (считайте: раз, два, три, четыре), выдох через рот делается на 6 счетов (раз, два, три, четыре, пять, шесть). Выдох должен быть всегда несколько длиннее вдоха. Делается выдох через губы «трубочкой». Запомните: вдох делается носом, выдох – ртом.

Другая техника дыхания при схватках называется собачье дыхание. Аналогия, думаю, понятна – дышать нужно, как собака в жаркий день (вываливать язык необязательно ). Суть упражнения в поверхностном дыхании: рот должен быть приоткрыт, вдох и выдох короткие через рот, выдох, как всегда, немного дольше. Правильным дыханием Вы поможете и врачам, и себе, и ребенку. Техника дыхания при родах по-собачьи может пригодиться, когда первое упражнение уже не эффективно, не помогает, а схватки становятся сильнее. Главное правило: чем схватки интенсивнее, тем дыхание должно быть более быстрым.

Основное упражнение и собачье дыхание я практиковала около двух месяцев до родов. Кажется ничего сложного, но постоянные тренировки доводят дыхание до автоматизма. И находясь в роддоме я даже не задумывалась о том как нужно дышать.

Я жила недалеко от роддома, поэтому ждала наступления этого события дома. (я родила почти в срок, на 40 неделе. А именно мне ставили на третье число, а я родила второго марта!)

Был выходной и мы с мужем и старшей дочерью весь день гуляли в торговом центре. Мой живот уже опустился и мне было сложно ходить, тем более что я набрала 20 кило!) Мы приехали домой и я легла отдохнуть. Никаких предвестников у меня не было, я ничего не ощущала и все было как обычно. К нам пришли гости, муж выпил вина а дочь поехала ночевать к бабушке. Гости ушли около 11 часов вечера и сразу легла спать. Муж «примостился» рядом и хотел уже выключать телевизор, как я почувствовала тупую боль внизу живота, а потом услышала хлопок. (муж ничего не заметил) А я побежала в туалет и увидела кровь, а также потекли воды. Я совсем не ожидала. Прибежала к мужу, кричу РОЖАЮ. Он вскочил и бегает по квартире. Что делать. Так долго готовились и все началось неожиданно и я растерялась. А воды все льются!

Он выпил вина, поэтому стал звонить в скорую. Я достала приготовленную сумку и стала перебирать вещи (чтобы успокоиться и проверить все ли на месте) У меня тряслись руки и начался сильный озноб. Бросало то в жар то в холод. Муж уже был весь на нервах и я его отправила на улицу, встречать скорую.

Приехав в роддом, у меня еще не было схваток. Меня начали оформлять, заполнять бумажки и я стала успокаиваться. Женщина была приветливая, взяла у меня кровь на анализ, поставила клизму. Потом пришла врач, посмотрела меня и сказала что я рожу не скоро, так как раскрытия еще нет. Я вынесла вещи мужу, мне дали рубашку и косынку. Все это заняло около часа. Муж был белый как стена. (как он потом рассказал, он пошёл домой пешком)

Около двух ночи меня отвели в палату. Но раскрытия так и не было и схватки были лёгкие, немного болела поясница. Меня уложили на кушетку и сказали, что рожу не скоро, поэтому мне нужно поспать. Я еще больше успокоилась, хотя родить хотелось побыстрее. И я, естественно, не могла уснуть. Ходила по палате, была ночь и тишина. На улице темно и одиноко. И тут я почувствовала, что схватки усиливаются. Я включила счетчик схваток на телефоне. Стала считать. Схватки были через каждые пять минут. Я хотела позвать врача, но на моем этаже никого не было. Я походила по коридору, несколько раз ходила в туалет. Через пол часа я уже не могла ходить и лежала на кровати, но вокруг так никого и не было. Схватки были уже через каждые две минуты.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Как надо правильно дышать при родах

Я дышала уже по собачьи. И лежала на боку, держась одной рукой за спинку. Мне помогал отвлекаться счетчик схваток! Когда начиналась новая я нажимала старт и закрывала от нарастающей боли глаза, когда уже не могла терпеть сжимала спинку кровати рукой. Рука — Это единственное, что напрягалось из моего тела. Я знала как полезно быть расслабленной. Пройдя свой пик, схватка шла на убыль. Тогда я открывала глаза и смотрела на телефон. Прошло около 30 секунд сильной боли. А всего схватка длилась 50 секунд. Я лежала и думала, что уж 30 секунд можно потерпеть и страх проходил сам собой. Это продолжалось еще много раз, но я старалась не думать о будущем, а жила только одной схваткой, отключала мозг и оставалась спокойной.

Когда пришла врач на часах было 4 утра. (Вернее она проходила по коридору и я её позвала.) Посмотрев меня она сказала — какая ты молодец, шейка практически раскрылась и скоро будем рожать. И сказала, чтобы я продолжала дышать как и прежде. Примерно через час я родила!

Кто-то скажет, что вторые роды всегда легче! Не соглашусь. Очень много моих подруг утверждают обратное. Но для меня вторые роды были просто чудесными. Не скажу, что дыхание полностью убирает боль, нет, она такая-же. Но все проходит плавно и быстрее. Если первый раз я просто была в бреду, ничего не понимала, теряла сознание (от нехватки кислорода).То в этот раз я полностью управляла собой и процессом.

Девочки, сейчас столько видеоматериалов, что можно тренироваться не выходя из дома! Не ленитесь, любите себя и своего пузожителя! Удачных и безболезненных вам родов!

Все проходит, а остается это.

lenusik@recom рекомендует Естественные роды

О том, как я родила сына) Чего не стоит бояться, а на что следует обратить внимание. Или, будучи беременными, читайте не столько о родах, сколько о том, как адаптироваться в первую неделю после и облегчить это испытание.

Итак, с самого начала . ) Я не из тех, кто рано задумывается о материнстве и детях. И к чужим малышам до появления своего я дышала ровно) На момент, когда в мою голову четко пришла мысль, что я психологически готова стать мамой, мне было 27 лет.

Моя беременность, естественные роды, или как меня прокесарить хотели ( много фоточек)

О-хо-хо, естественные роды. Сейчас моему маленькому уже 1.5 года, и вот я решилась написать про то с чем столкнулась. Но, начнём сначала) С мужем в браке я была уже достаточно долго ( или мне так казалось)))3.5 года)))Но речи о ребёнке я не заводила, на тот момент учёба была самым важным в моей…

Мои 2 истории естественных родов:ножками вперёд и головкой. Советы, как помочь себе во время схваток.

Первая беременность у нас с мужем была запланированной. Мы поженились в 2004 году, на тот момент я училась в институте и о детях не могла даже идти и речь. О ребёнке мы задумались только через год , как я окончила институт. Мы решили, что мне нужно отдохнуть после учёбы.

Моя история. Естественные роды, диагноз на УЗИ ВПР (врожденный порок развития). О беременности, приговоре на УЗИ, грамотности и компитентности врачей, консилиумах и долгожданной встече со своим чудом!

Здравствуйте! После моих родов прошло не много времени и пока свежи воспоминания, хотелось бы поделиться эмоциями как приятными, так и не очень! Я как и многие будущие мамочки читала рассказы о родах и беременности, было очень интересно и хотелось иметь хоть какое то представление как это…

Источник: http://irecommend.ru/content/kak-pravilnoe-dykhanie-pomoglo-mne-spravitsya-s-bolyu-vo-vremya-rodov-i-moi-sovety-budushchi

Правильное дыхание родах отзывы

Когда схватки идут, то помогает только если нагнешься и обопрешься обо что-то, например о стол или подоконник — действительно становится легче. Да и смысл в схватках — расслабляйся или нет, а матка будет сокращаться — ей на это без разницы. Но а если уже в самих родах, то тоже там схема простая в общем то такая же как когда пресс качаешь. Тужишься почти не дышишь, потом пару вдохов выдохов и опять напрягаемся.

Во всех американских фильмах это дыхание — так по дурацки смотрится когда уже знаешь что и как

Интересует мнение девочек, которые применяли подобные техники в родах. Неужели можно полностью расслабить все и вся. Я просто паникер по натуре. Вроде головой понимаю, что нужно, а в моменты стресса все забываю и теряюсь.

я не смогла расслабляться во время схваток, но во время перерыров. Не то, чтобы релакс, но некоторая отвлеченность была. Мне кажется, что основной принцип в такой отрешенности — это то, что ты банально переключаешься на что-то другое и не думаешь о родах.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Как правильно дышать во время пресса

Любовь зажигает больше огней, чем ненависть гасит.

Сообщений: 217 Баллов: 5 Регистрация: 25.05

носом вдыхать ртом выдыхать.

Сообщений: 1239 Баллов: 25 Регистрация: 27.04

Постараюсь так дышать вместе с мужем.

Сообщений: 370 Регистрация: 06.07

Нет в самих родах не раслабишься, но правильно дышать необходимо чтобы во время родов исполнять указания врача, поэтому будте внимательны.

Сообщений: 3325 Баллов: 1 Регистрация: 09.10

Постараюсь так дышать вместе с мужем.

Я своему перед родами делала установку, как нужно дышать. А в родах получилось, что он стоял возле меня и дышал как нужно, все время мне напоминая, а у меня никак не получалось.

Сообщений: 24 Баллов: 96 Регистрация: 25.08

Правильно дышать надо учиться,я думала ерунда все это,а нет это действительно помогает расслабиться.Правда когда второго рожала,училась заново,забыла. но пришлось вспомнить.

Сообщений: 26 Баллов: 104 Регистрация: 27.08

А я на все эти занятия не ходила, но когда пришло время рожать, техника дыхания сама пришла. Просто когда я так дышала, схватка проходила как-то менее болезненно. Я по правде даже не задумывалась, просто потом себя поймала на мысли, что дышу как в американских фильмах

Любые интенсивные нагрузки изменяют дыхание, чтобы организм работал с максимальной интенсивностью.

Поскольку роды — одна из самых интенсивных нагрузок, вполне логично предположить, что чем лучше женщина дышит, тем легче рожает.

Дыхание эмоционально связано со способностью расслабляться и, как следствие, справляться с болью. Оно успокаивает нервную систему, придает ясность уму и активизирует энергию, задает ритм всему процессу родов.

Дыхание очищает легкие от слизи и стабилизирует артериальное давление (если дышать носом, АД повышается, ртом — понижается).

При дыхании в родах важно соблюдать несколько правил:

— дышите так, будто вдыхаете покой, а выдыхаете и выдуваете напряжение

— между схватками — свободно и естественно;

— не задерживайте дыхание;

— вдох всегда делайте через нос, выдох и выдувания — через рот, произнося слоги с буквами «ф» и «х» («фу», «ху», «фа», «ха» и т. д.);

— в начале и конце каждой схватки сделайте выдох облегчения.

Сегодня мы поговорим о дыхании в первом периоде родов, он делится на три фазы.

Дыхание в ранней фазе

Шейка матки открыта на 0-3 см, схватки продолжаются от 30 до 45 секунд и повторяются через 30-5 минут. Делаем выдох облегчения (им начинаем и заканчиваем схватку во всех фазах!) и умеренно-уреженно дышим на протяжении всей схватки. Реже, чем обычно, но не более чем в 2 раза.

Дыхание в активной фазе

Шейка открыта на 3-7 см, схватки по 45-60 секунд через 5-3 минуты.

1 -й способ. На нарастании схватки дышим умеренно-уреженно. На пике -учащенно, но не чаще чем в 2 раза. На угасании схватки — умеренно-уреженно. Не забываем сделать выдох облегчения в начале и в конце схватки.

2-й способ. Выдох облегчения и на протяжении всей схватки дышим так: 1 глубокий вдох, 4 коротких выдоха, 5-е выдувание и повторяем все заново.

Дыхание в переходной фазе

Шейка матки раскрыта на 7-10 см, схватки повторяются по 60-90 (120) секунд через каждые 1-3 минуты. «ЛЕСЕНКА ВВЕРХ-ВНИЗ». Начинаем дышать: 1 вдох, 1 выдох, вдох, выдувание.

Продолжаем по этой же схеме, но увеличивая каждый раз количество вдохов и выдохов, доводя до 5 на пике схватки. В конце каждой серии вдох и выдувание остается неизменным.

На угасании схватки постепенно уменьшаем и количество вдохов и выдохов от 5 к 1 по той же схеме: 5 вдохов, 5 выдохов, вдох, выдувание; 4 вдоха, 4 выдоха, вдох, выдувание и т. д. В конце схватки — выдох облегчения.

Можно продышать всю схватку одной серией: вдох, выдох, вдох, выдувание или 2 вдоха, 2 выдоха, вдох, выдувание.

Если эта система вам покажется сложной, вы можете продышать схватку «насосиком», имитируя накачивание ручным насосом резинового мяча, или «собачкой».

По статистике схваток в родах бывает от 100 до 200, поэтому можно к перепробовать все способы дыхания и остановиться на тех, которыми вам будет дышать легче. Однако тренироваться советую уже сейчас.

Если просят не тужиться.

Многие рожавшие женщины знают, а нерожавшие слышали, что в родзале из уст акушеров звучат две основные просьбы: «тужьтесь» и «не тужьтесь». Сегодня мы поговорим о том, что может сделать роженица, если ее просят не тужиться. В этом ей поможет любой из 4 видов дыхания.

«КАК СОБАЧКА» — частое поверхностное дыхание грудью, подобно дыханию собачки в жару.

«НАДУВАЕМ ШАРИК» — имитируем надувание шарика, глубоко набрав в легкие воздух, а выдувать в шарик очень медленно и плавно.

«ПЕРЫШКО» — поддуваем воображаемое перышко, удерживаем его как можно дольше в воздухе.

«НАДУВАЕМ ПУЗЫРИ» — имитируем выдувание мыльных пузырей сквозь кольцо.

Заранее потренируйтесь дышать этими способами. Поверьте, в родах это вам пригодится.

У первородящих, которые последний месяц беременности спали по 6 и менее часов, потуги длятся дольше, чем у тех, чей ночной отдых составлял 7 и более часов. Существуют физиологические и психологические причины слабости родовой деятельности.

Физиологические: переутомление, воспалительные процессы в половых органах, нарушение обмена веществ, пороки развития матки, перерастяжение матки (из-за много-водия, многоплодия, крупного плода), перенашивание, первые роды после 35 лет, неправильное положение плода.

Психологические: стресс, страх перед родами, грубость присутствующих, нежелание терпеть боль.

И меня спасало равномерное дыхание, правда иногда про него забывала, но СБ муж его контролировал( за что ему большой респект). И на детку плохо влияет наше неправильное дыхание. Мне показывали по КТГ если я дышу правильно то и сердечко у нее билось нормально, только я сбивалась с правильного дыхания, сразу сердцебиение учащалось.

Так что рекомендую на один денёк забыть про свою боль и про то что ВАМ больно, и подумать что вашему чуду нужно появится на свет здоровеньким.

я после первых родов не могла понять как во время родов еще и дыхание свое контролировать можно. Оказалось можно и реально так легче. С первым дышала как организм подсказывал но боль схваток была адской, в этот раз посмотрела видео, при чем не настраивалась я использовать какие то методы, так для общего настроя. Но почему то запомнилось мне и во время родов очень помогло, боль переносилась лучше.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Роды как правильно дышать и тужиться видео

youtube.com/watch?v=sfmBTPQZJcQ#t=117 примерно с 2 минуты дома можно потренироваться

EKA писал(а): Читала, что поведение во время 2 родов отличается от первых.

Исходя из личного опыта могу сказать, что каких-то особенностей именно для вторых родов нет. Да, обычно быстрее, да, обычно сама роженица спокойнее, потому что уже проходила весь процесс. Но всё очень индивидуально. У меня первая беременность прошла очень хорошо, вообще ничего не беспокоило, а в день родов я была отдохнувшей и полной сил, родить сына, 4300, 56 см оказалось для меня посильной задачей (сама, без разрывов). Хотя я — 160 см ростом, вес — 48 кг до беременности, 60 перед родами. А вторая беременность была более сложной, хотя в стационаре и не лежала, но чувствовала себя хуже, а еще перед родами, так получилось, вообще не спала сутки, то есть, сил было гораздо меньше и к моменту именно родов я уже порядком подустала, пришлось собраться с силами и всё таки сделать всё, как надо — в результате получила доченьку 3800, 55 см. Все прошло хорошо. Что касается дыхательной гимнастики, то я поищу информацию, хотя я про неё всегда забывала в ответственный момент, мне больше помогал массаж области копчика, поясницы, а еще во вторых родах в роддоме мне предложили такой большой надувной мяч — очень классная штука, здорово помогает облегчить период схваток.

Добавлено спустя 5 минут 11 секунд:

Вот здесь http://www.roditeli.com.ua/view/fizdih можно почитать о дыхательной гимнастике для родов. Помню, у меня был такой момент (во вторые роды), когда мне необходимо было не тужиться (момент выхода головки ребенка), акушерка, замечательный профессионал крикнула мне, чтобы я дышала как собачка — часто, часто, открыв рот, при этом она сама мне это быстренько показала. До сих пор помню, что выглядело это очень смешно, но смеяться не было времени, надо было рожать дочку.

Добавлено спустя 14 минут 31 секунду:

Еще вспомнила, у меня был с собой носовой платочек с запахом жасмина, это ароматическое масло используется для облегчения боли и для улучшения настроя во время родов.

EKA писал(а): Читала, что поведение во время 2 родов отличается от первых. И есть спец. дыхательные методики в время родов.

всё было очень быстро и совсем не до дыхательных методик

Источники: http://nedeli.org/mama/forum19/topic318/, http://www.mamaclub.in.ua/forum/49-14585-1, http://www.komarovskiy.net/forum/viewtopic.php?t=13215

Комментариев пока нет!

К атегории

И збранные статьи

Что делать чтобы начались роды

Как вызвать схватки? В далее.

Выделения время беременности неделя

30 неделя беременности 30 неделя беременности завершает седьмой месяц далее.

Грудь на 12 неделе беременности

Грудь на 12 неделе беременности Как далее.

П опулярные статьи

И нтересно

Анализ мочи зимницкому беременных

Анализ мочи по Зимницкому: расшифровка, норма, при беременности Таким образом почки обеспечивают поддержание постоянного состава крови. Более простая функция.

Тест беременность время кормления грудью

Признаки беременности при грудном вскармливании Существует мнение, что женщина не может забеременеть во время кормления грудью. Период лактации характеризуется отсутствием месячных. Организм женщины.

Вес на 33 неделе беременности таблица

УЗИ в 33 недели: зачем его проводить? Пройти УЗИ на 33 неделе беременности рекомендуют всем беременным женщинам – это третье обязательное обследование, которое.

Источник: http://sovetyberemennym.ru/vo-vremja-rodov/pravilnoe-dyhanie-rodah-otzyvy.html

Техника дыхания при родах!

хехе. я много чего читала. но увы когда процесс пошёл-всё забыла

вам врачи сами будут говорить

хехе. я много чего читала. но увы когда процесс пошёл-всё забыла

Девченки кто уже рожал,и кто собирается, подскажите как нужно правильно дышать при схватках,или где можно почитать,и вообще помогает правильное дыхание при схватках и родах, а то че то найти ничего путнего не могу

На курсах все рассказывают, сходите. там не только про дыхание, но и вообще как себя лучше в родах вести 🙂

Очень хороший сайт, я оттуда брала http://www.9months.ru/

очень хорошая акушерка, сразу все объяснила, показала, как правильно дышать.

:dada: , если попадется хорошая то вообще про всякие курсы забудите.

Тоже много читала, марально готовилась, но когда пошел процесс

Там уж не до этого было :pardon:

Я сейчас обучаюсь отсюда! Очень доступно и схематично написано.

только практика под контролем спеца имеет значение

Но без фанатизма. Никаких "собачек"

Вообще то дыхание собачкой используетс не в схватках, а в потугах.

Вообще то дыхание собачкой используетс не в схватках, а в потугах.

Разве? А я читала, наоборот, чтобы задержать потуги, если нет раскрытия.

Разве? А я читала, наоборот, чтобы задержать потуги, если нет раскрытия.

ну я и говорю — в потугах )))

Делайте так, как вам удобнее, как хочется, не паникуйте и слушайте медперсонал.

Только собачка и помогала, иначе даже не заню как их сдержать можно

мне еще оч помогало кряхтеть. типо как детям говорят на горшке "а-а-а". акушерка подсказал. даже поэффективней собачки было.

когда тужиться не надо: 3 вдох, собачка на желании потужиться и потом когда отпускает медленый выдох как свечку задувать.

Конечно может кто и запомнит, а я при потугах вообще все на свете забыла.Непередоваемые ощущения :gy:

что врачи говорили — не отражала совершенно

Все разделы

Мир женщины

Дом и семья

Ждем ребенка

О сайте

Мир женщины

Детки

Ждем ребенка

Дом и семья

Болтушки

Мир женщины

Дом и семья

Ждем ребенка

Хобби

Болтушки

Мир женщины

Дом и семья

Ждем ребенка

О сайте

Тема закрыта

Любое использование материалов U-mama.ru возможно только с предварительного письменного согласия ООО «НКС-Медиа». Администрация сайта

не несет ответственности за содержание сообщений, публикуемых в форумах, доске объявлений, в отзывах и комментариях к материалам.

Источник: http://www.u-mama.ru/forum/waiting-baby/pregnancy-and-childbirth/155029/

Ссылка на основную публикацию